炸鸡哪种做法好吃又健康
1、材料:鸡胸肉1斤,蛋3个,面粉1杯,面包粉1杯,盐少许,蕃茄酱少许,保鲜膜2张,白胡椒粉少许,盐少许
2、鸡胸肉买回来后先用刀背或肉鎚轻轻搥打5分钟,然后洗净擦干,用刀将鸡胸肉剁成细丁,拌入腌料腌30分钟使之入味。
3、将腌好的鸡肉丁分成两等份,分别包入保鲜膜中,捲成长条状,头尾转紧(类似糖果包装,鸡块的形状可以随自己喜好做变化)。放入冷冻库冷冻1小时后取出,拿掉保鲜膜,将冷冻过的鸡肉切成长宽均4公分的鸡块。
4、每块鸡块依序沾面粉、蛋液、面包粉,将油烧到七分热,放入鸡块炸至金黄色即可。
5、食用时可以沾蕃茄酱、胡椒盐或烤肉酱。
炸鸡怎么做?
炸鸡的做法
带皮鸡腿洗净去骨。
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带皮鸡腿肉,全部去骨。
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鸡肉用手拍平,然后切块。最好保证每一块鸡肉上都带有一点鸡皮,这样炸出来最好吃。剔下来的鸡腿骨,可以放进保鲜袋里留下来,以后煲汤用。
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在切好块的鸡肉里加入生抽,盐,蒜末,姜末,糖,黑胡椒粉(花椒粉也可),橄榄油(或者平时用来炒菜的油),然后抓匀腌制半小时以上。(家里没大碗,所以分了两碗。)
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取一大勺淀粉。我这里用的应该是木薯粉,玉米淀粉,红薯淀粉都可以。
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面粉也来一大勺。淀粉和面粉比例1:1。
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把淀粉和面粉放在一个大盘里,方便一会儿裹鸡肉。我一般是先用一杯面粉加一杯淀粉,然后不够了再添加。这样比较不容易浪费。
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用筷子将淀粉和面粉搅拌均匀。
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这里我先用了一个鸡蛋,后来蛋液不够了,又打了一个。
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这样准备工作就完成啦!
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昨天炸薯条剩下的油。。当然还是建议大家用新的油来炸。
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用筷子夹起一块鸡肉,在面粉+淀粉里裹一圈。
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然后再鸡蛋液里蘸一圈。
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再回到面粉+淀粉里裹一圈。
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裹好蛋液和面粉的鸡块先放在盘子里休息一会儿,让蛋液和面粉亲密接触的时间长一些。等会儿一起下锅,火候比较好掌握。
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等油温上来了,大概六成热的时候,把刚才准备好的鸡块放进油锅里炸。
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放进去的时候不要立刻用筷子搅,鸡块粘在一起也没事儿,等会儿炸的外壳酥脆的时候,用筷子就很好分开了。大概要炸三四分钟,这个要根据鸡块的大小来,拿不准熟没熟,就悄悄尝一块儿吧。哈哈哈哈,就是这么随意。
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炸至表皮泛黄的时候捞出。
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最后再用大火复炸一遍,这个时候油温要高一些,七八成热的油,把刚才的鸡块统统重新下锅炸一分钟。鸡块就有一层酥脆的外壳了。
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撒上椒盐,假装自己在吃盐酥鸡。蘸点儿番茄酱,又感觉在吃肯德基。真正的日式炸鸡应该是配蛋黄酱来吃的吧。好吃简直超乎你想象,快来试试吧!
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最近火爆的炸鸡方法
炸鸡怎么做可以起磷
炸鸡制作的时候需要注意方法,首先要把鸡肉洗干净,然后切去筋膜之后,我们直接再从中间片开,最好是切成两大片。之后我们再用刀背,轻轻的拍打一下鸡肉,可以让鸡肉变大,而且还容易变松散。而且这样的操作是可以让鸡肉腌制的是更容易入味,之后我们把生姜和大葱一起洗干净,切成片之后,和鸡肉一起放到盆中,还需要加入料酒,盐,再加上适量的白胡椒粉,还可以加入黑胡椒粉,之后我们用手反复的抓匀,腌制一个小时之后就可以入味了。
在腌制的时候,我们可以制作油炸粉,这是让炸鸡起磷的关键了。需要面粉、玉米淀粉,还需要小苏打、盐以及胡椒粉。一起放到盆里面,充分的搅拌好。如果喜欢吃辣椒,那么可以加入少许的辣椒粉,也是不错的选择。
我们把鸡肉腌制上大概一个小时的时间,把其中的葱和姜给拿出来,取出来之后放在之前准备好的油炸粉里面,均匀的拍上油炸粉之后,可以用手稍微按揉一番,让鸡肉表面存在的油炸粉,能够更容易吸附在表面。这时候需要我们准备好清水,对于已经拍过粉的鸡肉,放到清水里面稍微过一下,这样可以让让油炸粉变的湿润一些,而且这时候动作必须轻,否则会导致鸡肉表面上的油炸粉被洗掉。
对于已经浸过清水的鸡肉,需要再放到油炸粉里,重复进行上面介绍的操作,依然要用手充分的按揉均匀。这时候我们可以发现鸡肉的表面已经慢慢出现了鳞片状,这时候取出来,小心抖掉表面上多余的面粉就可以了。之后我们把锅烧热,在锅中加入适量的食用油,等到油温烧到六成热的时候,把准备好的鸡肉下到锅里,开中火炸,炸上三四分钟就可以了,等到表面定型的时候,这时候颜色也会微微发黄,捞出来沥干油。烧到八成热的时候,我们把鸡胸肉下锅继续炸十五秒,等到鸡肉的表面变成金黄色的时候就可以控干油捞出来了。
炸鸡怎么做
炸鸡制作起来不散难,把鸡肉洗干净,去掉血水之后,放到卤水中浸泡两个小时,主要需要用到盐、八角,还需要桂皮,草果,再加上陈皮,放到水里煮好就可以了,鸡肉浸泡入味之后拿出来,用白醋、白糖均匀的擦上一遍,风干之后还要涂上料酒和醋,锅中加入猪油,烧到六成熟的时候,我们把鸡肉放进去炸就可以了,一边炸的同时需要用热油浇上去,等到鸡肉变成金黄色的时候,这时候就可以取出来,撒上椒盐之后吃就可以了。
炸鸡架的配方和做法
吃炸鸡的时候,会剩下鸡架,同样是可以吃的,手续鸡架要洗干净,切成小块之后需要再洗上一遍,控干其中的水分,然后把料酒、盐、味精,还有生抽、老抽,再加上芝麻、孜然、辣椒面一起搅拌均匀,用保鲜膜密封好了,放到冰箱里面,腌制两个小时就可以了。拿出来之后倒上淀粉,需要搅拌均匀,让鸡架上粘上淀粉才行。起锅加油,油烧到六七成热的时候,把鸡架放进去炸,变成金黄色的时候出锅就可以吃了。
吃炸鸡的好处与坏处
炸鸡中蛋白质很丰富,其中氨基酸也非常丰富,很容易就可以被我们人体吸收和利用,可以帮助增强身体素质。而且其中的微量元素和维生素也比较的丰富,再加上炸鸡开胃效果不错,适量吃一些是完全可以的。
但是吃炸鸡的时候也会有危害存在,炸鸡的热量和脂肪的含量都是非常高的,吃炸鸡之后会导致摄入大量热量和油脂,容易导致发胖情况产生,还会对肠胃造成比较大的负担。炸鸡怎么做比较好吃?
今天为大家分享一道家常小零食炸鸡的家常做法,炸鸡是很多快餐店的招牌食品之一。金黄香脆的外皮,鲜嫩多汁的鸡肉,还有香辣咸麻的味道,掀起了一股男女老幼吃炸鸡的热浪。吃一份原味炸鸡几乎相当于摄取了人体一天所需的饱和脂肪。下面就为大家详细的分享一下做法。外酥里嫩真的不输肯德基的炸鸡翅,一个比较靠谱的配方
KFC级别炸鸡翅
用料:
鸡翅中400g、食用油(油炸)适量
腌料:蒜末20g、生抽10g、盐1g、白糖2g、白胡椒粉1g、孜然粉1g、辣椒粉1g、花椒粉1g
炸衣:淀粉40g、普通面粉(中筋)40g、盐1g
制作步骤 1
鸡翅表面划刀,这样在腌制的过程中,鸡翅会更加入味。
制作步骤 2
鸡翅中依次加入蒜末、生抽、盐、白糖、胡椒粉、孜然粉、辣椒粉、花椒粉,抓拌均匀,腌制10分钟。
制作步骤 3
炸粉制作:将淀粉和面粉按1:1的比例混合,再加入少许盐调味。
建议选用红薯淀粉,这样炸出来更酥脆。
制作步骤 4
将腌好的鸡翅裹一层炸粉,蘸一次清水,重复2次,最后裹一层炸粉,用力将鸡翅上的干粉抖掉,这一步很关键,这会让鸡翅炸出鱼鳞的效果。
制作步骤 5
油锅烧至7成热,用一根木筷子放入油锅中,筷子周围有有许多小气泡产生,说明油温达到了。
制作步骤 6
将鸡翅放入油锅中,中火炸6分钟后捞出,升高油温,复炸一次就可以啦,这样炸出来的鸡翅又酥又脆。
复炸时将锅将开高火,油温升高,手心放到油锅上方,注意安全,感受到明显热气后,放入鸡翅,高火炸30秒左右,就可以捞出。
