怎样清蒸南瓜好吃又营养
1、食材:南瓜、莲子、桂圆肉。
2、南瓜一截,去皮,切成均匀条状,摆盘。
3、龙眼肉加一点水,锅中煮两分钟,捞出备用,煮桂圆的水不要倒掉,倒碗中备用。
4、煮软的桂圆肉,取一莲子放入桂圆肉中。
5、放入小碟中,桂圆肉水倒入适量。
6、南瓜条上屉蒸10分钟先取出。
7、放下屉蒸20分钟取出。
8、桂圆莲子连碟摆到南瓜条上,盛下的桂圆水倒大盘中即成。
怎样蒸南瓜好吃又简单
如下:
主料:南瓜300克。
1、将南瓜洗净,除去里边的籽和丝,削去南瓜表皮,然后将南瓜切成5公分宽、15公分左右长的大块。
2、将南瓜放入蒸锅中,开大火烧开,转中火再蒸10分钟。
3、南瓜蒸至用筷子一插就透就可以。
4、出锅装盘,蒸南瓜即可制作完成。
