有些孩子习惯了在夜里睡觉，或者有些孩子习惯了把自己关在家里。他们会突然醒来，发出怪异而尖锐的尖叫，然后一哄就睡。如果你想让孩子快速入睡，你需要从不同角度去想问题。不要试图阻止孩子睡觉。要知道孩子睡觉有很多原因，其中包括家长过度反应等等。如果你觉得自己无能为力，就试着从其他方法入手吧。
安抚孩子
安抚孩子，特别是在晚上，安抚有助于帮助孩子入睡。尽量不要大声训斥孩子，或告诉他们下次睡觉再也不会这样。你可以抱着孩子，或安抚孩子睡觉。一定要注意自己的姿势是否正确。不要使用安抚奶嘴或安抚棒。如果孩子还是睡不着，你可以给他们看些放松的电影、书籍或歌曲。你可以陪他们一起玩耍、玩游戏、放松，或给他们讲故事等。
睡前练习
睡前练习如果你的孩子已经晚上困得不行，试着放松下来。如果你还没想好睡觉，那就尝试一些能让他睡得更香的方法。先让他安静下来。试着看着他的眼睛平静下来。接着把他从睡梦中拉出来，做他想做的事。最后再让他慢慢地离开床。如果他一开始很难放松下来，那就换一个方法继续试试吧。
睡前计划
晚上睡觉前，让孩子把它列出来，包括一些细节，比如不要做的事情、房间里有什么东西、自己要去哪儿、要做什么事等等。你可以问问孩子，“我希望他能睡个好觉吗？”如果他们回答不上来，你可以给他们安排一个安静的房间或者让他们听着舒缓音入睡。晚上临睡前，把房间里每件物品都放在小抽屉里。如果房间里有电视、音响或者其它电子产品，请关掉它们。关上门之后你就可以安心入睡了”！在家里安排一个安静的房间，确保孩子不会被吵醒并入睡。不要让孩子躺在床上玩玩具或看电视。
