每100克樱桃的热量约为63千卡。樱桃并不是一种高热量的食物,里面会含有多种营养物质,对于个人的健康会有帮助。在减肥的时候,可以吃,但是如果有糖尿病,建议每天吃樱桃的数量需要有效控制在10个左右,不要多吃。
樱桃的种类
樱桃是一种比较常见的李属植物,这是一种小型的果实,会拥有着多种不一样的分类。常见的是红灯樱桃、黄灯樱桃、布鲁克王樱桃、美早樱桃。无论是哪一种樱桃,在如今的市场上都有着较高的出现几率,色泽鲜艳、口感甜美,拥有丰富的营养价值。
樱桃的产地
樱桃的产地比较多,主要是来自于欧洲、日本、加拿大、美国。如今的樱桃在中国很多的地方都有出现,比如中国的浙江、江苏、山东以及辽宁都已经开始大量的种植樱桃。现在樱桃的收获量比较多,性价比很是出色。樱桃的价格并不完全相同,这和产地有关,一般国产的樱桃价格并不高,价格高的主要是进口樱桃。
樱桃的营养价值以及作用
樱桃中会含有丰富的维生素c、抗氧化物质、低脂肪等特点。樱桃里面含有的维生素c比较多,可以提高人体的免疫能力,有效预防感冒。里面的花青素超多,可以延缓衰老,减少自由基的伤害,同时,还可以呵护心脏的健康,有效促进消化对于个人的心血管健康是比较有帮助。樱桃同样会拥有着比较多的功效,比如可以改善视力,具有预防眼部疾病的效果,预防感染性疾病。与此同时,它帮助老年人群,可以减少胆固醇水平,轻松的呵护老年人的健康,在平时的生活中可以适当性的多吃一些。
