大碴子和玉米有什么区别
粗粮里面含有丰富的营养价值,经常吃粗粮可以帮助人体补充维生素,还能帮助肠胃蠕动,促进消化。粗粮的种类有很多,那么其中的大碴子和玉米有什么区别呢?
1、颗粒大小不同:玉米成熟后可去皮也可不去,上磨子粉碎成小颗粒,大约是放在手里有沙粒感的大小,也可磨成很细的面粉状。大碴子的颗粒比玉米颗粒要大,将玉米脱皮,每粒破碎三四份即成。
2、吃法不同:玉米吃的时候烧开水,一手拿勺子,一手把粉碎的玉米小颗粒均匀的撒入锅内,撒完后继续搅匀,然后再烧开两三次即可。大碴子可以煮干饭和熬粥,把玉米加工成面,和好发酵后可做大饼子、窝窝头、发糕等。
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大碴子是什么
大碴子,东北官话词汇,指大颗的玉米粒,可做大碴子粥、碴条、棒子面饼,为东北特色食品。大碴子需要预先浸泡,使其充分吸水膨胀后,再煮粥,下锅后大火烧开,小火慢熬,直至绵软。
简介
大碴子需要预先浸泡,使其充分吸水膨胀后,再煮粥,下锅后大火烧开,小火慢熬,直至绵软,在泡大碴子时加一些芸豆共泡,煮出的粥别有风味。
小碴子熬粥,只需凉水下锅,开锅后降低火力稍煮即成。如使用高压锅,按照焖大米饭的方法掌握好时间就行,但要加够水,因为是熬粥,不是焖饭。大碴子泡后,也可使用高压锅煮粥。
危害
长期食用这种玉米食品可能发生烟酸缺乏症——糙皮病、皮炎、腹泻和痴呆。初期症状包括慵懒无力、食欲不振、唇部干裂、舌头红肿疼痛等。如病情持续发展,会使在日光下的皮肤发生皮炎,脸部、手脚皮肤出现发红、长水泡、脱皮、褐色素沉淀、粗糙及皱纹等症状。
为避免这种情况,最好的方法是在玉米食品中加点碱,即在煮玉米馇粥、玉米面糊糊、做窝头时适量放些碱,可使玉米中的结合型烟酸释放出来,变成游离型烟酸,加碱的玉米食品一般烟酸释放率可达37%～43%,并且还能保存维生素B1和维生素B2,对营养很有好处。大碴子、小碴子、玉米面哪个更有营养
玉米面更有营养。大碴子、小碴子、玉米面都是玉米粉碎的,营养成分差不多。但玉米面更细,更好吸收。
1.玉米面含有丰富的营养素,按颜 *** 分有黄玉米面和白玉米面;
2.玉米面食品很多,玉米中含有大量的卵磷脂、亚油酸、谷物醇、维生素E、纤维素等,具有降血压、降血脂、抗动脉硬化、预防肠癌、美容养颜、延缓衰老等多种保健功效,也是糖尿病人的适宜佳品;
3.玉米面完全保留了玉米的营养成份和调理功能,并改善了粗粮面食品口感不好和不易消化的缺点。
