枇杷百合冰糖银耳羹又润肺又清肺
近几年来,人们越来越重视养生健康,尤其是在疾病肆虐的时期更是如此。如何提高身体免疫力,防止疾病入侵,已经变得尤为重要。今天,小编要向大家介绍一种经典的养生汤——枇杷百合冰糖银耳羹。
一、枇杷百合冰糖银耳羹介绍
枇杷是一种水分足的水果,果肉非常肥美,汁水非常丰富。它含有多种维生素和矿物质,具有止咳润肺,补水嫩肤的作用。百合是食药两用的食材,入肺经,能够清理肺部的毒素,润肺止咳,清心安神。银耳是平民进补的食材,富含丰富的胶原蛋白,对皮肤有滋润的作用,还可以改善我们的气色,增强免疫。组合在一起,形成了这款滋补养生汤。
二、枇杷百合冰糖银耳羹的制作方法
1、准备好枇杷,银耳,百合和枸杞子等食材。将枇杷去皮,切成小块备用。将一朵银耳放在碗里,加上少许温水浸泡,切成小块。干百合放入碗中,浸泡一段时间,撕掉一层透明的物质。枸杞子用水冲洗干净。
2、在锅中放入百合和银耳,加水闷煮15分钟。加入枇杷果,小火炖煮30分钟让银耳的胶质煮出来,枇杷也煮熟了。
3、加入老冰糖和枸杞子,再煮几分钟即可,关火放凉,这汤就可以享用了。
枇杷百合冰糖银耳羹不仅很美味,而且富含营养,具有润肺清肺,补充营养,增强抵抗力的作用,是一道非常好的养生汤品。特别是在春季流感高发期和疫情肆虐的时候,它对改善我们身体状况非常有帮助,可以为身体提供营养,让肌肤越来越年轻。建议您可以经常适量饮用,它是天然的“润肺王”,对保护我们的呼吸系统非常重要。
适合美容院的养生汤
适合美容院的养生汤
适合美容院的养生汤,美容养颜是女生追求是个永恒的话题,爱美之心人皆有之,变美的方法有很多,不过通过食疗改善,才能让美丽更持久。下面来看看适合美容院的养生汤。
适合美容院的养生汤1 一、五红汤
这五种食物都有健脾养胃、补气养血、养心安神的作用,富含铁离子,有助于身体产生更多的血液,改善气血虚弱的问题。五味合用,还可淡化色斑和皱纹,有很好的滋补作用。
用料:红豆60g、花生30g、红枣6颗、枸杞十几粒、红糖20g。
做法:
1、提前一天晚上淘洗浸泡红豆和花生;
2、第二天早上起来在锅里倒入600ml水,将红豆、花生、红枣、枸杞、红糖一起煮就可以。
二、梅梨番茄汤
杨梅入肺、胃经,能够生津止渴、止血治痢;雪梨含苹果酸、柠檬酸、维生素B1、B2.C、胡萝卜素等,化痰润肺;番茄含有丰富的胡萝卜素、维生素C和B族维生素,有良好的抗氧化抗衰老作用。
原料:杨梅100g、雪梨1个、番茄3个、红薯1个、蜂蜜2勺。
做法:
1、将红薯去皮切块,开水锅下锅煮15分钟;
2、将雪梨去皮切块,下锅煮5分钟;
3、番茄去皮切块,下锅煮5分钟;
4、最后下入杨梅,小火5分钟即可;
5、高温会破坏蜂蜜营养,所以待稍微降温后加入适量蜂蜜即可。
三、经期养生汤
鸡蛋富含蛋白质、红枣补血益气、黄芪补气固表、当归调经止痛、桂圆养血安神、枸杞养肝补血、生姜发散风寒、红糖补血养颜。经期的痛苦女孩子都懂,这个汤不但能缓解痛经,而且日常煮着喝可以调节寒凉体质,从根本上调理身体。
用料:鸡蛋2个、红枣5颗、黄芪20g、当归5片、桂圆8颗、枸杞20粒、生姜3片、红糖100g。
做法:
1、红枣去核,生姜切片备用,鸡蛋水煮去壳,用叉子扎几下(方便入味);
2、所有材料放入汤锅,可以多加一点水,大火煮开后,小火炖煮30分钟。
四、薏米红枣养颜汤
原料:薏米30g、西洋参10g、红枣3颗、燕麦片、蜂蜜适量。
做法:
1、薏米淘洗干净,温水浸泡30分钟;
2、用清水泡软燕麦;
3、薏米、西洋参片、红枣放入汤煲,大火煮开;
4、文火煲20分钟后加入燕麦片煮5分钟
5、降温后调入适量蜂蜜即可。
五、枇杷百合银耳汤
原料:枇杷果4个、银耳2多、冰糖、干百合适量。
做法:
1、枇杷果去皮切块,银耳泡发切小块;
2、汤锅水开后放入银耳、冰糖、百合小火煮40分钟;
3、加入枇杷果继续煮15分钟即可。
六、桂圆肉杞蜜汤
桂圆肉杞蜜汤能够补充气血,改善面色蜡黄、失眠多汗等问题,还能促进肠胃蠕动,排出身体残留毒素,改善便秘。
原料:陈皮3g,枸杞10g,桂圆5颗。
做法:
1、将陈皮和枸杞包入纱布中;
2、汤锅水开后将纱包和桂圆放入,熬煮30分钟;
3、降温后调入适量蜂蜜即可。
七、梨藕百合汤
原料:鲜百合1个,莲藕50g,雪梨1个,枸杞、冰糖适量。
做法:
1、百合洗净,莲藕去皮切片;
2、倒入汤锅中,大火煮8分钟后加入冰糖;
3、雪梨去皮切片,加入锅中煮上8分钟;
4、放入少许枸杞,煮开关火。
八、南瓜番茄汤
原料:小番茄300g、栗子南瓜1个、红萝卜1根、苹果1个、蜂蜜1勺。
做法:
1、南瓜去瓤去籽,苹果、胡萝卜去皮切小块;
2、汤锅中倒入南瓜胡萝卜,煮沸后转文火煲10分钟;
3、加入苹果和番茄大火煮沸后,文火煲10分钟即可。
适合美容院的养生汤2 第一道:红枣花生红豆汤
食材:红枣6颗,花生1把,红豆1把,枸杞1把,红糖2块
做法:
1、先把花生和红豆提前浸泡4个小时以上;
2、然后将泡好的花生、红豆、红枣、枸杞倒入电饭锅中,按下煮粥键,煮30分钟;
3、时间到了放入红糖,再盖上盖子焖10分钟就可以了。
功效:改善气血不足,缓解手脚乏力,暖胃健脾,温和滋补。
第二道:苹果银耳羹
食材:苹果一个,银耳20克,红枣5颗,枸杞10粒,冰糖适量
1、干银耳事先泡发好,然后撕成小朵备用,苹果去皮切小块备用;
2、将银耳和苹果放入锅中,然后加入红枣和冰糖适量,再添上清水,大火煮半个小时;
3、煮出因为胶质后,加入枸杞再焖2分钟,就可以喝啦。
功效:美容养颜抗衰老,嫩肤美白皮肤好,营养丰富味道好。
第三道:牛奶红豆燕麦粥
食材:牛奶200ml,红豆一把,燕麦一把,花生1把,红糖1块
1、先把燕麦和红豆、花生提前一晚浸泡;
2、然后把泡好的燕麦、红豆、花生倒入电饭锅中,加入适量清水,按煮饭煮30分钟;
3、时间到了后,加1块红糖和1包牛奶,再焖10分钟就可以了。
功效:营养丰富饱腹感强,补血健脾养胃,特别适合早餐吃,或者是减肥时期吃。
第四道:生姜红糖水
食材:生姜片3-5片,红枣5颗,桂圆5颗,干山楂5颗,枸杞1把,红糖2块
1、生姜切片,红枣去核,干桂圆和干山楂清洗干净备用;
2、将所有准备好的食材放入养生壶中,然后加入适量清水,按养生汤键大火煮开15分钟;
3、时间到了关火,然后再焖5分钟,趁热喝即可。
功效:活血化淤,缓解痛经。特别适合经期不适的女生,建议经期前1周的时候开始喝,坚持每天喝2杯,能有效缓解经期痛经引起的身体不适现象。
第五道:红糖小米粥
食材:小米150克,红枣5颗,花生1把,红糖2块
1、小米淘洗干净,放入汤锅中用清水浸泡大约30分钟,红枣洗净去核备用;
2、取一个小砂锅,然后将淘洗干净的小米倒入砂锅中,然后注入适量清水,大火烧开后转小火慢慢炖煮;
3、待小米粒开花时再放入红枣和花生继续熬煮,待到红枣肉软烂后关火放入红糖,再盖上盖子焖10分钟即可。
功效:滋阴养血,营养丰富,抗衰抗皱,养胃健脾。
适合美容院的养生汤3 1、银耳枸杞羹
银耳15克、枸杞子25克。
将银耳、枸杞子同入锅内加适量用文火煎成浓汁后加入蜂蜜再煎5分钟即可服用。隔日1次,温开水兑服。此方有滋阴补肾、益气和血、润肌肤、好颜色之功效。
2、柠檬蜂蜜汁
先在细长的瓶子里注入蜂蜜适量,然后将柠檬切成薄片放入蜂蜜里浸泡。以冷开水兑服(冬天可用温开水),此方可使皮肤变得娇嫩、润滑,还可防治雀斑、黑斑。
3、杏花露
杏仁12克、桂花6克、冰糖适量
取杏仁捣碎入锅内煮15分钟后入桂花再煮10分钟,滤去渣质入冰糖调味,即可食用。此方清香扑鼻、美味可口,有乌发养颜、护肤祛斑之功效,适于女性四季常饮的。
4、红果汤
山楂15克、金银花5克、赤烛柬200克、冰糖100克。
先将山楂、金银花同入锅内加水适量煮20分钟后滤去渣质入赤小豆同煮至烂熟,放少量冰糖调味食用。此方味道酸甜,是开胃、健脾、清热、养颜、美容之常饮佳品。
5、人参火腿鹌鹑汤
做法:先将人参洗干净之后,把猪瘦肉,火腿洗干净然后切成粒状。另起一口锅加入姜片,葱段爆香加入切好的猪瘦肉,火腿炒香加入开水,然后把鹌鹑也放进去一起隔水炖一个小时加盐就可以吃了。
6、黄芪鳝鱼汤
先将鳝鱼的内脏处理干净,起一锅加入适量的油加入生姜,葱段爆香之后加入鳝鱼煎至鱼变成金黄色的,然后加入适量的清水用武火煮沸改文火在慢慢煲两个小时就可。
黄芪具有补气提神等作用,冬季常喝能预防由于气血不足引起的面色少华,神疲无力感。
枇杷怎么做止咳化痰
枇杷怎么做止咳化痰
枇杷怎么做止咳化痰,枇杷是我们日常生活中常见的水果,它的味道比较甜美,很多人都爱吃,而且枇杷能润肺止咳也能化痰是人们都知道的事情,那么枇杷怎么做止咳化痰呢?
枇杷怎么做止咳化痰1 枇杷煮水的做法
一、做法一
材料 : 枇杷10个、冰糖若干、水
做法:
新鲜枇杷剥去外皮,用刀对半切开,挖去枇杷核以及内壁上的白膜。
枇杷放入煮锅,加没过枇杷的水。
大火煮开后加适量冰糖,转小火煮20分钟左右即可。
二、做法二
材料: 雪梨1个、枇杷3个、枸杞5颗、冰糖若干
做法:
雪梨去皮切成滚刀块,枇杷去皮去核,将果核与果肉连接处的薄膜也撕掉。
将雪梨、枇杷、枸杞放入锅中,放入冰糖、加入没过材料的水。
大火煮开,然后小火熬煮半个小时即可。
枇杷怎么煮水止咳化痰
一、做法一
材料: 枇杷叶5片、冰糖适量、水
做法:
将新鲜枇杷叶在流动水中冲洗掉脏物,背部用刷子将所有绒毛刷洗干净;放入盆中,加水没过枇杷叶,浸泡15分钟,再用流动水冲洗一遍。
将叶片剪碎放入煮锅内,大概倒入800毫升左右的水,开大火煮,叶片煮开后,用筷子将上面浮起的叶片搅动一下,加入冰糖然后转为中小火,煮20分钟即可。
煮好后不要马上开盖子,继续焖一会儿。
将枇杷叶水倒出,煮出的水当成日常茶饮,一天3次少量服用,止咳化痰效果很好,大人小孩均可。
二、做法二
材料: 川贝5克、雪梨2个、枇杷500克、新鲜枇杷叶3片、冰糖少许。
做法:
枇杷与雪梨分别去皮、去核,雪梨切成小块,枇杷叶用刷子洗净剪成小块。
把枇杷、雪梨、枇杷叶放入炖盅内加入适量水,倒入研磨碎的川贝稍微搅拌,大火煮开后,小火隔水炖2-3小时即可。
三、做法三,枇杷叶粳米粥
材料: 枇杷叶10～15克粳米100克冰糖适量
做法:
将枇杷叶用纱布包好放入砂锅内,加水200克煎至100克。
枇杷叶水去渣后放入粳米、冰糖,再加水600克,煮成稀薄粥。
枇杷煮水有什么作用
1、抑制病毒,预防感冒
枇杷含有抑制流感病毒的成分,常吃可以预防四季感冒。
2、润肺止咳
枇杷中含有苦杏仁甙,有润肺止咳、祛痰、治疗各种咳嗽的功效。
3、促进消化
枇杷中所含的有机酸,能刺激消化腺分泌,对增进食欲、帮助消化吸收、止渴解暑有相当的作用。
2、补充营养
枇杷富含纤维素、果胶、胡萝卜素、苹果酸、柠檬酸、钾、磷、铁、钙及维生素A、B、C,丰富的维生素B、胡萝卜素,具有保护视力、保持皮肤健康润泽、促进儿童的身体发育的作用。
小记:枇杷煮水有止咳化痰的作用,有咳嗽时可以适量饮用,但不可过量。
枇杷怎么做止咳化痰2 枇杷怎么吃治咳嗽化痰
做法一
1、平时把枇杷与川贝放在一起搭配食用,治疗咳嗽和化痰的功效最为出色,在需要的时候需要准备,枇杷15克,川贝母六克,陈皮六克。
2、把准备好的枇杷全部用清水洗净,一定要注意把它表面的绒毛清洗干净,再去掉它的果皮,取出果肉,把川贝母和陈皮全部洗净,与处理好的枇杷果肉一起入锅,加清水煮开再煮十分钟,取出以后直接服用就可以。
做法二
1、枇杷与雪梨汁一起吃,治疗咳嗽化痰的作用也很明显,平时需要的时候需要取枇杷一百克,雪梨汁二百克。
2、快准备好的枇杷洗净以后,去掉果皮和果核,取出里面的果肉,剁成细末,然后与雪梨汁放在一起调匀,再入蒸锅隔水蒸制,开锅以后蒸十分钟蒸好以后取出食用就可以。
枇杷怎么煮水止咳
1、枇杷和冰糖以及蜂蜜等食材放在一起煮水喝,止咳效果特别好,在煮的时候需要准备,枇杷果200克,冰糖20克,蜂蜜20克。把准备好的枇杷果洗净以后,去掉果核和果皮,并把果肉切成小块。
2、把准备好的果肉放在砂锅中,加入准备好的冰糖和清水一起加热煮开,再煮十分钟,关火降温在饮用前加入蜂蜜调味就可以。
枇杷怎么做止咳化痰3 枇杷怎么吃治咳嗽化痰
1、直接食用
枇杷可以清洗干净后去皮食用,枇杷皮上有很多的绒毛,食用后对咽喉不好,需要去掉。
2、做水果茶食用
枇杷味甜,可以洗干净后加入雪梨、冰糖,加热做成水果茶食用。
材料:枇杷、苹果、雪梨。
做法:
1、枇杷、苹果、雪梨去皮、去核。
2、切成小块状。
3、将切好的水果一起放进养生壶中。
4、加入凉开水和冰糖。
5、盖好壶盖、接通电源,选择水果茶模式。
6、等养生壶停止工作后倒在杯子里面。
7、加入冰糖,等水温后饮用。
3、做汤羹饮用
单一的枇杷止咳效果不是很强,可以加入川贝、百合、雪梨、蜂蜜等一起煮成汤羹食用。
材料:枇杷、百合、川贝、银耳、冰糖。
做法:
1、银耳提前泡发。
2、枇杷去皮、去核,切成小块。
3、银耳撕成小块块。
4、百合用清水浸泡2分钟后洗干净。
5、将银耳、百合放在炖锅里面。
6、加入清水、冰糖。
7、大火烧开。
8、烧开后用小火煮半小时。
9、将枇杷块、冰糖放入锅里面,煮10分钟后出锅。
4、做粥食用
可以在煮粥的时候加入一些枇杷的冰糖熬粥食用。
材料:枇杷、大米、冰糖。
做法:
1、大米淘洗干净,放入锅中熬煮。
2、枇杷去皮、去核。
3、粥开后放入枇杷果肉。
4、小火继续进行熬煮,等粥变得粘稠后放入冰糖。
5、盛出食用。
将大米淘洗干净,放入锅中熬煮。在煮米粥的过程中,将枇杷洗净、去皮去核、留取果肉。大火煮开,放入枇杷肉,转小火继续熬煮,粥煮好后即可食用。
5、做枇杷膏食用
枇杷膏是具有悠久历史的止咳方剂,日常也可以自己熬制枇杷膏食用,帮助止咳。
材料:枇杷、白砂糖。
做法:
1、枇杷去皮、去核。
2、将枇杷果肉放到锅里面,加入白砂糖腌制半小时。
3、开大火进行熬煮。
4、水开后转小火,熬煮半个小时。
5、等枇杷果肉变成果泥后不停的进行搅拌,以防枇杷粘锅。
6、熬成膏状物就表示熬好了。
7、关火将枇杷膏倒进干净的罐子里面。
8、等凉后盖上盖子,放入冰箱冷藏保存。
6、榨枇杷汁饮用
材料:苹果、香瓜、枇杷、柠檬、蜂蜜、凉开水。
做法:
1、苹果、香瓜、枇杷去皮、去核,切成小块。
2、放入榨汁机,加入半个柠檬、蜂蜜、凉开水。
3、搅拌成果泥。
4、倒入杯子中,并用剩下的柠檬进行杯口装饰。
养肺润肺的食物 养肺润肺的食物有哪些
吃白色食物有利于肺的功能,比如百合、银耳、白萝卜等,都有滋阴润肺作用。秋冬季节要注意补充维生素,如维生素AD、维生素C、微量元素锌和适量的蛋白质。饮食宜清淡,忌油炸、香辣等刺激性食物,以清淡、爽口为宜。x0dx0a1:雪梨:常见水果,因肉嫩白如雪,故得名。含苹果酸、柠檬酸、维生素B1、B2、C、胡萝卜素等微量元素。雪梨水份大,性略寒,可以生津润燥、清热化痰。x0dx0a2:银耳:真菌类银耳科银耳属植物,有“菌中之冠”的美称。性平,味甘、淡、无毒。既是名贵的营养滋补佳品,又是扶正强壮的补药。同为白色食物,银耳性更温润,比雪梨更适合体寒或肠胃不好的人,同时又有益气清肠的作用。x0dx0a3:蜂蜜:蜂蜜的成分除了葡萄糖、果糖之种还含有各种维生素、矿物质和氨基酸。蜂蜜的葡萄糖和果糖,人体最易吸收,还含有与人体血清浓度相近的多种无机盐、有机酸和微量元素,有滋养、润燥、解毒之功效。x0dx0a4:银耳:可做菜肴或炖煮食用,例如与百合或樱桃加冰糖做羹。润肺化痰、养阴生津,可治疗阴虚肺燥、咽干口渴等症。x0dx0a5:萝卜:生食可治疗热病口渴、肺热咳嗽;若与甘蔗、梨、莲藕等榨汁同饮,效果更佳。具有清热化痰、生津止咳、益胃消食的作用。x0dx0a6:柿子:鲜柿生食能改善咳嗽痰多、虚劳咯血红软熟柿,可治疗热病烦渴、口干唇烂、心中烦热等。柿子所具有的润肺止咳、清热生津、化痰软坚的功效。x0dx0a7:百合:熟食或煎汤,对治疗肺痨久咳、干咳咽痛等呼吸系统疾病及各种秋燥病症有一定效果。x0dx0a8:荸荠:可配以莲藕榨汁共饮。具有清热生津、化湿祛痰、凉血解毒等功效,治疗热病伤津、口燥咽干、肺热咳嗽等。x0dx0a此外,凉爽的气候使人胃口大开,进食一定要注意不可太随意,应以润燥为前提。x0dx0a像鸭肉、海参等食品为此时席上佳品,鸡肉、牛肉、鸽肉等较为平和之品也可适当食用。但对于羊肉、狗肉等温热食物,除非阳虚体质者,应尽量少吃。x0dx0a
