超省事的懒人早餐
早餐作为一天中最重要的一餐,为身体提供了一日所需的能量和营养。然而,晨间的赶时间往往让人束手无策,为了多睡一会儿,各种方法都曾尝试。幸好,有了超省事的懒人早餐——快手香蕉酥,从此不必逛早餐摊,也能享受美味与营养。
一、手抓饼的神奇用处
手抓饼成为这款早餐的神奇搭档,不仅制作简单省事,还能带来香脆美味的口感。你可以尝试各种花样,将不同的食材与手抓饼搭配,创造出属于自己的早餐风味。比如,裹上香蕉就成了香蕉酥,搭配芒果则成了芒果酥,加上榴莲则变为榴莲酥,搭配鸡蛋和土豆成了鸡蛋酥,再加上韭菜肉末则成了美味的韭菜盒子。
二、快手香蕉酥的制作步骤
1. 从冰箱中取出手抓饼,让其在室温下解冻一会儿,然后撕掉上面的薄膜。
2. 磕开鸡蛋,分离蛋清和蛋黄。将香蕉剥皮后摆放在手抓饼的边缘。
3. 慢慢将手抓饼的边缘与香蕉一起卷成一个圆柱形,然后用刀切成一段段的小卷。
4. 将小卷放在铺着油纸的烤盘中,将面饼那一面轻轻滚入面包糠中,使其裹上一层薄薄的面包糠。
5. 刷上蛋黄液,撒上黑芝麻,然后将烤盘放入预热好的烤箱中。
6. 烘烤18分钟左右,直至表面金黄,出炉后即可享用。
这款快手香蕉酥不仅制作简单,而且充满创意,可以满足你的口味偏好。此外,不仅适合作为早餐,还可以作为下午茶的美味点心。尝试这种懒人早餐,让你既能延长睡眠时间,又能享受美味与营养。
除了香蕉,你还可以使用其他你喜欢的水果。根据烤箱的不同,烘烤时间可能会有所调整,注意观察表面颜色变化。这款香蕉酥可以搭配牛奶、水果等,成为一份完美的早餐。
5分钟搞定营养早餐, 既简单又省事, 懒人自有懒办法
现在天冷了,很多人都有懒床症,不想起那么早做早饭,根据本人的经验给大家介绍一个本人经常做的懒人早餐。起来后先打开电饼铛,先热着也是为了省时间,等准备好食材后直接放入,省时间。
1、先切馒头干。
2、碗内打入鸡蛋,加盐打散。
3、将切好的馒头干放入打好的鸡蛋液内沾一下。
4、放入电饼铛内加热。
5、待一面煎好后翻过煎反面。
6、双面都煎好后盛盘吃吧。
再配上牛奶就可以享受简单营养的早餐了。
懒人营养早餐如何做?营养怎样搭配?
懒人营养早餐做法:
皮蛋瘦肉粥
一、皮蛋瘦肉粥
材料:大米,皮蛋,油条,猪肉,香葱。
调料:盐。
做法:
1、先将大米淘洗干净,然后放入一个容器,加入适量盐和清水泡上一会,大概半个小时就可以了;皮蛋剥去皮切小丁;油条也切成同样大小的丁;香葱切末。
2、猪肉洗净,放入锅中煮熟,不用切,取一小块直接煮就可以了,也不用调味,煮熟后捞出晾凉,然后用手撕成肉丝。当然,放入皮蛋粥中的肉也可以是事先腌好的咸肉。
3、取来汤锅,注入清水烧开,然后放入刚才泡好的大米,紧接着再放入肉丝和一部分皮蛋丁,煮开后转小火,慢慢熬制,时间和耐心都允许的话最好熬制一个小时左右,至粥软糯粘稠就可以了,如果并不强求这些,那米熟了就可以,也同样好喝,最后根据口味的需要再适当的加些盐调味,香葱、油条、及剩下的一部分皮蛋丁,吃的时候撒到粥里就可以了。
粤式王牌鲜虾云吞面
二、海鲜云吞面
材料:方便面(用龙须面最好,家里正好有方便面我就用了),馄饨(自己包也好,买现成也好),大虾,油菜,高汤(骨头汤、鸡汤均可),紫菜,香菇,香葱,海米。
调料:盐,鸡粉,胡椒粉,香油。
1、将大虾去皮、去头、去除肠线,保留尾部,这样做出来比较好看,将处理好的虾洗净;油菜取油菜心洗净;香菇泡发,有心情的可以做个十字花刀,让即将出现在他面前的这碗面更加漂亮;香葱洗净后切末。
2、材料都准备好后,取来汤锅,放入适量清水,烧开,然后下入面条和馄饨,煮熟后捞出,我用的是方便面,稍煮一下就可以先捞出了,由于现在是夏天,所以煮好的面条可以过下水。
3、如果有高汤的话,味道会更好,现在也就可以另起锅烧开高汤了,如果没有高汤就用刚才煮面的汤就可以了,烧开后放入虾仁,再加入香菇,海米,紫菜,油菜,再加入胡椒粉,盐,鸡粉,香油调味,最后将馄饨和面条放入调好味的汤中,撒上香葱末即可。
槐花肉末饼
三、肉末旋饼
材料:开水面团1份(后附开水面团做法)
内馅:肉馅,葱花,椒盐,(还可以放入少量虾皮)。
1、将肉馅,葱花,椒盐搅拌均匀;将开水面团揉匀,搓成长条。
2、将搓好的长条分成若干小份,擀成圆形的面皮,用勺子将肉馅均匀的铺在擀成圆片的面皮上,卷起。
3、卷成长条状后再卷成蜗牛状,稍压扁,轻轻地擀一擀,这样一个肉末旋饼就做好了。
4、依次做好所有的小饼,放入平底锅中煎熟即可,也可以用炉温200度的烤箱烤熟。
开水面团做法:
材料:中筋面粉300克,沸水150克,冷水60克。
1、将面粉过筛后,在面粉中倒入沸水,用筷子将面粉与沸水混拌成粗粒状。
2、用手搓揉。
3、再酌量加入冷水。
4、将冷水完全揉进面团。
5、醒面后,面团的光滑度有明显变化,这时即可用擀面杖整形成各种开水面面食。
墨西哥鸡肉卷饼
四、美味卷饼
材料:春饼,酱肉,黄瓜,葱白。
调料:甜面酱,辣椒酱。
1、将黄瓜洗净,切条;葱洗净切粗丝;酱肉切厚片备用。
2、将春饼放入蒸锅蒸5分钟,取出铺平,抹上一层甜面酱和辣椒酱,然后摆上酱肉、黄瓜条和葱丝,包裹严实卷成卷状,斜刀一切为二就可以了。
香葱鸡蛋饼
五、家常蛋饼
材料:中筋面粉300克,冷水450毫升,淀粉1大匙,盐少许,色拉油2大匙,鸡蛋1个,葱末少许
1、将面粉、冷水、淀粉、盐、色拉油混合,搅拌均匀,醒15分钟左右。这些材料的用量要自己根据需要缩减。当早餐的话就要减少分量了。这个调好的面糊也是可以再调节浓稠度的。
2、平底锅刷一层薄薄的油,烧热后倒入一大勺面糊,摊成面皮,待面皮凝固成型后打入一个鸡蛋,像摊煎饼一样操作,用锅铲将鸡蛋搅散,使蛋液均匀的覆盖在面皮上,待蛋液即将凝固的时候将饼卷起,一定要在蛋液还没完全凝固的时候卷起,这样才能裹得成型。
3、卷起后小火再煎一下,待蛋卷上色,成金黄就可以拿出来了,切块装盘就可以吃了适合懒人的早餐做法都有哪些?哪些做法省时又省力?
大豆一直是人们最喜欢的材料。不管是做饭还是吃零食,都是非常合适的材料,土豆是用来做土豆饼的,不仅味道香,还加上低脂肪、时令蔬菜,营养丰富,早餐特别合适。
[具体方法]
1、土豆切片,放在早餐机器里蒸。切成薄片10分钟左右就变软了。
2.早餐器烧水,水放入一勺盐,将水倒入豌豆、胡萝卜和玉米粒中。
3.在蒸好的土豆泥中加入豌豆、胡萝卜、玉米粒,再加入一勺面粉,盐1克,胡椒粉1克。
4,面粉的量是把土豆泥团起来就可以了。
5.放上早餐器的平底锅,涂上一层油,抓住土豆面团,打碎成圆形,放入锅中,两面煎黄即可。
第二个:[红薯蛋糕]
最近超级热的红薯糕不需要烤箱,也不需要面团,用手抓年糕就能完美解决一顿早餐,甜不腻,脆脆掉渣,初学者小白一看也能不失败。(另一方面)。
1.在早餐器里烧水,将蒸锅、红薯切成薄片,放入锅中蒸熟后准备。
2.将蒸熟的红薯磨成勺子,做成泥状,加入一勺炼乳,拌匀。不用炼乳,可以放少量牛奶。
3.将冷冻的手刹糕恢复到常温状态,并将红薯泥放在手刹糕中间。
4.像饺子一样包红薯泥。闭上嘴紧紧抓住
5.早餐机的平底锅不需要上油,把红薯饼放入锅里用中火烤。
6.稍微在地板上炸黄,翻过来继续炸,两面炸黄,锅就出来了。
第三个:[南瓜鸡蛋饼]
西葫芦也被称为纯果,现在可以说是四季料理。西葫芦可以用来做面团,也可以用来包饺子。因为颜色是青绿色,所以平时用配色做煎蛋卷也特别好吃。但是我们今天做的鸡蛋饼换成别的图案,是专门做便餐的孩子,味道很好!
1.买西葫芦的时候体形比较直,圆,洗净,切圆大片。
2、香肠放入早餐器中,大火蒸10分钟左右,冷备。
3.用牙签绕西葫芦一圈,把里面的肉去掉,把丁、香肠、胡萝卜都切了。
3.在碗里放入切碎的小菜,放入一个鸡蛋,一勺面粉,一勺盐。
4.加入适量清水,将所有食材混合成面团。5.在早餐器的平底锅上涂上食用油薄层,然后加入西葫芦圈。
6、将面团倒入西葫芦圈,烤中华。
7、炸在地上凝固,翻过来继续炸两分钟就可以了。食材都熟了,不用炸太久。
第四个:[香肠鸡蛋饼]
鸡蛋和香肠似乎是太多家庭早餐桌上必不可少的材料,鸡蛋蛋糕的情况下,放一根香肠和一个鸡蛋也是标准的!今天我们吃比煎蛋卷简单的早餐吧。不需要面团,也不需要面团。让我看看我是怎么做的!
1.香肠里蒸了锅,把香肠整个放到锅里。千万不要剪。否则,它会受热弯曲。
2.早餐机的报价不需要上油,打开最小的火,用手放一张年糕,把蒸香肠切成四个方形,中间放鸡蛋。
3.把边缘的抓蛋糕向内折叠,尽可能地闭上嘴。
4.在地板上轻轻炸黄,翻个脸,涂一层蛋液,撒上黑芝麻,两面金黄,鸡蛋熟就可以了。
第五个:[武汉热干面]
冬天吃的很香的热干面,习惯了汤面,请在这种大酱香浓郁的拌面上,特别是在充满力量的路上,在一盘盘子上品尝盆美味。
1.早餐器烧水,水开放在碱水面,面条熟9分钟后捞出。碱性睡眠更好吃!
2.在芝麻酱中加入一勺生、一勺蚝油、一勺糖、两勺白开水、一勺芝麻,拌匀。
3.再炸一个糖心鸡蛋,在锅里抹油,放入鸡蛋,盖上盖子,焖到蛋白质完全凝固即可。
4.将芝麻酱倒入面条中拌匀。打鸡蛋撒葱吃!
第六个:[新塘拌面]
一年四季都吃不到的新汤拌面,白墙酱特别能开胃,有时家里没有食材。一碗新汤拌面是最好的选择。早餐使整个房间香气四溢。我用了饿了,脂肪减少的荞麦面。
1.早餐器烧水,水对荞麦面开放煮熟。
2.立即捞出煮过的荞麦面,倒入温水中一次。
3、早餐机器平底锅加热一些食用油。
4.在碗中加入大蒜、芝麻、辣椒粉和小葱,将热油倒入碗中拌匀。
5.继续加一勺生草,一勺香醋,一勺蚝油,一点香油,鸡肉,拌匀。
6.将调好的调料倒入面条中拌匀。
6懒惰的人很快就学会吃早饭了吗?方法简单,很方便,不必早起,快试试吧!
懒人早餐|9种平底锅美食一周不重样早餐!
以下是一些可以在平底锅中制作的早餐:
* 饺子:将饺子直接码在平底锅中,用中火略煎2-3分钟后加水(没过饺子一半),盖上锅盖,开大火等锅中的水差不多滚干后即可出锅。
* 煎饼:将面粉、水、鸡蛋混合成面糊,倒入平底锅中,撒上葱花,用小火煎至定型后翻面,煎至两面金黄色即可出锅。
* 炒面:将面条煮熟后捞出,加入平底锅中,加入蔬菜、鸡蛋等配料,翻炒至熟透即可。
* 煎蛋:将鸡蛋打散,倒入平底锅中,用小火煎至定型后翻面,煎至两面金黄色即可出锅。
* 烤面包:将面包切片,放入平底锅中,用小火烤至两面金黄色即可出锅。
* 水果沙拉:将水果切成小块,放入平底锅中,加入沙拉酱,用小火搅拌均匀即可出锅。
* 煎饺:将饺子放入平底锅中,用中火略煎2-3分钟后加水(没过饺子一半),盖上锅盖,开大火等锅中的水差不多滚干后即可出锅。
* 煎饼果子:将面粉、水、鸡蛋混合成面糊,倒入平底锅中,撒上葱花、火腿肠等配料,用小火煎至定型后翻面,煎至两面金黄色即可出锅。
* 炒年糕:将年糕切成小块,放入平底锅中,加入蔬菜、鸡蛋等配料,翻炒至熟透即可。
总之,平底锅可以制作很多种不同的早餐,你可以根据自己的口味和喜好选择其中一种或多种来制作你的早餐。
