怎么判断孩子要不要补钙
并非是所有的小孩都要补钙的,家长要留心小孩的日常举动,判断孩子要不要补钙,在给孩子补钙的时候,也是有很多小技巧和小方法的,那么,怎么给孩子补钙呢?接下来本站小编就来说说。
怎么判断孩子要不要补钙想要判断孩子是不是缺钙了也是有妙招的,这就需要家长多多留意观察了,只要观察孩子的日常生活就不难发现端倪。
1、 抽筋
尤其是在晚上,倘若在晚上睡觉的时候孩子的腿或者脚总是出现抽筋的现象,那么极有可能就是缺钙了。孩子往往出现这种现象的时候,就已经处于严重缺钙状态了,家长们这个时候就需要及时的给孩子补充,莫耽误了孩子最佳的长个时期。
2、 抵抗力下降
钙的缺少是会造成抵抗力下降的,这个时候孩子就会经常出现感冒、发烧等症状。有些时候孩子生病并不是因为换季,或者是没有好好喝水,跟自身缺钙也是有着一定关系的。
3、 腿变型
缺钙严重的时候孩子的双腿的腿型就会发生细微的变化,从原本直直的腿变成X型或者是O型,这种腿型极其的影响美观。所以当家长们发现自己家的孩子腿型发生细微的变化时,不要责怪孩子不好好走路,要考虑给孩子补补钙了,当心腿型愈演愈烈到更严重的地步。
4、生长发育缓慢
如果发现自己孩子有一段时间身高没有变化后,就要着手补钙这件事情了,不要觉得自家孩子也就这么高了,很多时候都是家长错过了补钙的时间,导致孩子生长缓慢,或者是停止生长。
给孩子补钙的小建议1、把握好补钙时间。通常婴幼儿在出生两周后就要开始补钙,6个月内的婴幼儿,其补钙的主要来源是母乳或配方奶。补钙的最佳时机是在婴幼儿出现缺钙早期症状的时候,如入睡盗汗、夜惊、夜啼、发育迟缓等。补充原则为缺多少补多少,补钙进程需持续到婴幼儿2岁左右。幼儿2岁半后户外活动增加,饮食种类逐渐多样化,这时一般不需额外补钙了。一天中的最佳补钙时间是临睡前。晚上睡觉时,胃肠蠕动较慢,食物在胃肠道停留时间较长,有利于钙的吸收。血钙水平一般在白天较高,夜间较低。临睡前补钙可以为夜间的钙调节提供钙源。并且,钙与人体植物神经的稳定有关,具有镇静催眠的作用。
2、选好钙源。食物补钙最为安全,其中,母乳、配方奶是婴幼儿首选的补钙食物。除此之外,还可选择其他含钙丰富的食物,如肉类、豆制品和绿色蔬菜等。当食物补钙不能满足需要时,可选择服用钙剂。不同钙剂的含钙量和吸收率不同,家长可根据婴幼儿的实际情况,如年龄、口味和缺钙程度进行选择。
同时,还需要注意钙剂的安全性,不要选用动物骨粉和海洋生物为原材料的钙剂。因为重金属等有毒物质易沉积于动物骨骼中,人若长期服用,会造成无法逆转的中毒现象。
3、控制好补钙剂量。根据中国营养学会发布的指南,婴幼儿每日钙适宜摄入量按年龄段划分,0~6个月是200毫克,6~12个月是250毫克,1~3岁是600毫克。家长应根据婴幼儿缺钙的程度和喂养方式,咨询医生相关剂量。
4、补钙同时需补维生素D。维生素D可有效促进人体对钙的吸收,是打开钙代谢大门的“金钥匙”。中国营养学会根据婴幼儿时期营养需要量,推荐每天补充维生素D400~800IU。可以选择服用鱼肝油(维生素AD)或维生素D3制剂,多晒太阳也是补充维生素D 的良好途径。
5、选择正确的服用方式。相同剂量的钙,分次补比单次大剂量补吸收好。同时,钙剂最好单独服用,避免与草酸含量高的食物同时食用,如菠菜、苋菜、韭菜和萝卜等,否则会影响钙的吸收。
6、避免补钙过量。过量补钙不仅是一种浪费,对婴幼儿的健康也会产生不良影响。目前主要是根据喂养史中是否有盲目、重复补钙和维生素D的情况,来判断补钙是否过量。其次是结合体格检查,看婴幼儿是否有前囟过早闭合,骨骼X线检查是否有骨龄提前,组织异常钙化及尿钙量检测是否过高等情况。
7、及时纠正钙过量。一旦发现婴幼儿服用过量,应立即停止补钙或及时调整剂量。通常只要将钙及维生素D剂量做恰当调整,钙过量的症状就会很快消失。
我家宝宝用补钙吗?怎么判断呢?
现如今日子越过越好,在怀宝宝后,家长们都会想方设法的多吃点营养的食物,生怕苦了孩子,更何况是在孩子出生之后呢,那更是操碎了心,所以很多宝妈们就想知道小宝宝要补钙吗?
具体还是要看孩子年龄大小的,一般在60个月以内的宝宝是不需要补充钙质的。当然了,也并不是说什么都不用补充,虽然说不用额外的补钙,可是在这个时期也要适当的补充维生素d的,因此家长们一定要掌握好什么时期补什么。
六个月以上的宝宝就要适当的考虑补充钙质了,因为这个时候孩子钙质流失是非常快速的,主要就是孩子的生长速度是比较快的,体内的钙质也是跟不上营养需求的,这个时候一天要保持200毫克的钙质如果是母乳的话,平均每天要喝600毫升左右的母乳,这样就可以保持钙质的需求了。
如果发现宝宝晚上睡觉经常醒来的话,而且仔细看孩子的头上会有一个秃圈,这些细节都表明孩子是缺钙了,所以要根据自己孩子情况来给孩子补钙的。每天可以多做一些豆腐给孩子吃,因为豆腐里面也是含有维生素d的,就可以达到补充钙的效果。如何确定是否给宝宝补钙?
宝宝在早期的时候是非常容易出现缺乏微量元素的情况,想必很多家长对此都感到无奈甚至是苦恼,急切想要知道解决的办法,哪怕只是辨别的方法也不为过。那么,应该要怎么判断宝宝是否有缺钙的情况呢?不妨一道深入了解看看吧。
经了解,宝宝若是有缺钙的情况,通常会有这些症状:首先,他们的食欲会下降,显得萎靡不振,还经常爱哭闹;其次,晚上睡觉的时候,容易惊醒,之后还会有冒冷汗的现象,尤其是醒之后很难在哄入睡;然后睡眠时,常常有磨牙吐气的症状。
除了这些,还有很多,具体还是需要看宝宝的情况。家长若是发现宝宝的状态不对劲,应该要尽快送往医院确诊,确定是缺钙之后,可以相应的补充一些钙剂,但要适量,不宜过多。或者是通过食补的方式来进行回补,当然,前者的成效会来得更快。
就看家长们如何抉择了。另外,需要注意一点就是,不要以片面的认识就胡乱的判断宝宝缺钙,因为随意的补钙反而会导致他们的身体出现问题,所以,还是要以科学方法为主。更多“怎么判断孩子要不要补钙”的相关经验资讯请关注易趣百科,我们将持续为您更新热门推荐!
