如果你在儿童时期，经常发现自己的嘴巴里有东西，那就是扁桃体，可以说是小孩子的口腔“定时炸弹”啦！不知道什么时候开始，隐窝逐渐变成了一种“顽固”的存在。但你可知道，它其实就像一个“小冰箱”一样，会慢慢变小哦！那是什么原因呢？隐窝变小方法有哪些呢？
1、不要过度用嗓
如果孩子长时间说话，用嗓过多，那么就会导致声带过度疲劳，从而引发扁桃体发炎。时间久了就容易发生隐藏窝炎症。所以不管是在什么场合说话都要注意嗓音的控制哦！要知道，如果声音太大了也会影响到孩子发育，容易出现声音嘶哑现象；如果声音一直很嘶哑，而且总是咳嗽不止的话，那就需要及时就医了。
2、少吃辛辣食物
很多人都喜欢吃辛辣食物。但是，在饮食方面却不太注意。在平时，不要吃太多辛辣食物，这类食物容易刺激口腔粘膜和扁桃体等部位，可能导致隐窝变小哦。而且经常吃辛辣食物，也会刺激我们的咽喉神经，对咽喉粘膜产生刺激和伤害作用，从而导致隐窝变小。
3、注意口腔卫生
保持口腔卫生，对于隐窝变小来说非常重要。饮食要清淡，多吃一些瓜果蔬菜。饭后及时漱口清洁口腔，也是非常重要的环节！另外，也要养成早晚刷牙的好习惯，可以用漱口杯或牙膏漱口，减少口腔细菌滋生。此外，也可以使用漱口液或者冲剂进行漱口和清洁牙齿，这些方法都可以帮助软化隐窝，让隐窝变得更小哦！这些方法都有效果哦！
4、及时就医
如果发现孩子扁桃体隐窝有明显的肿胀迹象，并且扁桃体有明显的炎症反应。应该及时就医。避免扁桃体病变引起的扁桃体肿大或变异症。扁桃体肥大后是不能通过自身消退的，应该及时去医院治疗。
