新鲜冻枣的正确吃法
1、直接吃:吃它最简单的方法是洗后直接吃。它甜、脆、多汁。很好吃。此外,它可以更好地吸收营养,尤其是维生素C。
2、蒸食:冬枣也可以蒸后食用。它尝起来又软又甜。适合牙齿不好的朋友。一般来说,冬枣要洗干净,放入蒸笼中,然后蒸半个小时左右。
3、榨汁吃:冬枣被挤成汁喝。通常,它不是单独挤压的,而是与其他水果一起榨汁,如冬枣苹果汁。
新鲜大枣怎么时候
品种不同,采摘时间也不一样,一般在9月中旬开始。大枣的好处很多:
1、枣能提高人体免疫力,并可抑制癌细胞:药理研究发现,红枣能促进白细胞的生成,降低血清胆固醇,提高血清白蛋白,保护肝脏,红枣中还含有抑制癌细胞,甚至可使癌细胞向正常细胞转化的物质。
2、经常食用鲜枣的人很少患胆结石,这是因为鲜枣中丰富的维生素C,使体内多余的胆固醇转变为胆汁酸,胆固醇少了,结石形成的概率也就随之减少。
3、枣中富含钙和铁,它们对防治骨质疏松 、产后贫血有重要作用,中老年人更年期经常会骨质疏松,正在生长发育高峰的青少年和女性容易发生贫血,大枣对他们会有十分理想的食疗作用,其效果通常是药物不能比拟的。
4、对病后体虚 的人也有良好的滋补作用。
5、枣所含的芦丁,是一种使血管软化,从而使血压降低的物质,对高血压病有防治功效。
6、枣还可以抗过敏、除腥臭怪味、宁心安神、益智健脑、增强食欲。
7、枣还可以很好的能增强肌力、消除疲劳、扩张血管、增加心肌收缩力、改善心肌营养。
8、大枣含有大量的糖类物质,主要为葡萄糖,也含有果糖、蔗糖,以及由葡萄糖和果糖组成的低聚糖、阿拉伯聚糖及半乳醛聚糖等;并含有大量的维生素C、核黄素、硫胺素、胡萝卜素、尼克酸等多种维生素,具有较强的补养作用,能提高人体免疫功能,增强抗病能力。吃冬枣上火还是下火
冬 枣是秋冬季节应季的水果,其富含维生素C,食用价值较高,但食物也看性味,不知道冬枣是凉性还是温性呢?吃多了之后会不会上火呢?
冬枣 上火
1 冬枣是凉性还是温性
冬枣性平。
冬枣味甘、性平,入脾、胃经,日常食用具有补益脾胃、滋养阴血、养心安神、缓和药性的功效,而且这种平性的水果适宜食用人群广泛,对于体质燥热或性寒的人群都能适量食用,不过冬枣含糖分较为丰富,不宜吃多,以免影响体内血糖稳定。
2 冬枣上火还是降火
适量吃既不会上火也不会降火。
从中医上来看,食用过多性味温热的食物,可增加人体内的热气,从而导致人出现上火的症状;若食用过多性味寒凉的食物,则可增加体内寒凉之气,从而起到清热下火的作用,但冬枣性平,适量吃不会上火也不可下火。
不过冬枣含有的糖分较高,而摄入过多的糖分,对于口腔粘膜会产生刺激性,容易诱发口腔溃疡、咽喉疼痛等上火症状。
3 来大姨妈可以吃冬枣吗
来大姨妈可以吃冬枣,理由如下:
1、大姨妈期间最适宜吃一些性温、性平的的食物,而冬枣正是性平的水果,可以放心食用。
2、大姨妈期间很多女性情绪不稳定,容易抑郁烦躁,而冬枣味甘,颜色亮丽,口感脆爽,食用可开胃生津、解郁除烦。
3、冬枣中含有丰富的糖分、膳食纤维、微量元素等多种营养成分,大姨妈期间适量食用可以有助于促进胃酸分泌,增强食欲,帮助食物消化,具有较好的健脾消食作用。
4 女人必吃的暖宫水果有哪些
具有暖宫作用的水果,如性味温热的:荔枝、龙眼、榴莲、樱桃、菠萝蜜等。
除了水果以外,还可以吃些红糖艾叶水,以暖宫散寒祛瘀,在例假前三天每天喝红糖水,以增加排量,更好地让月经排除干净,也活气血,暖宫,或是吃当归羊肉枸杞汤,对于暖宫,补气血也非常有用。
但这些暖宫的性温热食物不宜过多食用,以免引发上火症状,如:口腔溃疡、牙龈肿痛、口干、身体闷热、心烦易怒等。
