“有个男生让我骂他，他说他长得不好看，我当时就火了，后来跟他说，我真的很喜欢他，他一直喜欢我。”“我当时就怒了，说我讨厌他了，我生气他骂我，我想骂就骂。”“你不是说讨厌他吗？”“不是，但他说我讨厌的时候又想骂我。”“你说的很对！”“好的，那以后我们不就成了好朋友了吗？”于是，两个人开始打打闹闹起来了。但事后他们发现并没有那么严重的冲突发生，因为他们没有真正伤害过彼此都是成年人了。而当我们生气与对方吵架的时候呢？如果对方说我不好也没关系的话会让我们更生气吗?!"这个故事告诉我们要如何控制自己的情绪呢？ 1.与别人沟通时不要带着情绪，这是一种非常不成熟的表现。 很多人的情绪都是控制不住的，比如一个人如果情绪低落的时候，身边没有人说话，没有人可以给你鼓励。这种情况下他会觉得，这就是一个人的自我价值所在。所以这时你的心理就会觉得：我真的很差劲。如果你想给他鼓励，你应该带上自信地去说“很好”“我很棒”。“我希望能有机会做个好朋友”...... 2.要尽量保持平静，不给自己施加压力。 不要为了想要的而努力，就算是很大的成功也需要付出极大的努力。当你还在生气的时候别去理他，跟他解释。把事情搞砸了就可以了，你可以在家里休息一下，但不要整天把事情都安排好。要知道当事情在自己身上发生时，你能做的只有等待。 3.在表达自己的想法时，不要太过强势。 很多人说话不经过大脑，在别人说话的时候自己总是觉得是在说自己，很强势很自负。但这样会让别人觉得你在针对他，觉得你并不尊重他。有一句话叫‘你的尊重来源于你的表达’。因此当你不尊重别人与你说话的能力而感到恼火时时，你可以和别人说话前先思考一下他们说这句话带来什么。可以先问问他们所说出来的话是否恰当，是否不合适又是否真正对这件事负责。 4.积极倾听是情绪和理性的统一。 在生活中，我们可能会遇到一个人无缘无故的批评他人，那我们要做的是什么呢？当我们说到一件事的时候一定要多倾听，不要听完之后就把所有的事情都归咎于他人身上。而是在听完了之后进行分析总结，然后找到问题出在哪里。在这个过程中我们会发现很大的乐趣。如果我们能够把这个过程做好，我们就能让我们在面对他人的时候能够控制情绪。这也是为什么我要给大家分享如何解决遇到问题时如何积极倾听和理性地思考的方法。
