脸部肥胖不是病，保持一个月瘦脸的方法会让你的脸更显瘦。脸部的肥胖主要是因为脸部脂肪过多，使脸部脂肪堆积于面部而引起的。因此想要保持脸瘦，必须采取一些措施减掉多余的脂肪让面部变得更瘦！脸上发胖后的表现有哪些？如何预防脸胖呢？
1、通过食物减脸部脂肪
脸胖的主要原因是由于脸部脂肪过多，想要避免脸上的脂肪过多可通过食用食物来减脸的效果，日常生活中，我们可以通过多吃水果来减掉脸部脂肪。首先香蕉富含丰富的维生素B6,可以帮助消除面部脂肪。另外含有大量热量，日常生活中，我们可以选择用香蕉代替主食，不仅可以减轻体重还可以让身体更健康！黄瓜中含有丰富的维生素 B,能够有效促进新陈代谢，而且还能促进肠胃蠕动减少脂肪堆积。番茄具有极强的饱腹感，可以避免食物摄入过多而导致肥胖。多吃粗粮和蔬菜水果，能够有效防止营养过剩导致脸部长肉。
2、少吃冷饮
随着天气变冷，很多人喜欢喝冰镇饮料，特别是夏天。但是吃太多冷饮会导致面部肌肉僵硬，导致脸部变形，容易长肉。因此要想脸部瘦下来，一定要少吃冷饮，否则不仅脸部会变得臃肿，脸上还会长肉！这就是为什么会出现脸胖症状。预防脸胖应该多吃水果、蔬菜和蛋白质，这样才能更好地补充身体所需能量，而且也能预防面部长胖。
3、经常按摩脸部
按摩脸部可以促进脸部的血液循环，消除脸部的疲劳，同时还可以起到按摩脸部瘦脸的作用。将双手重叠在眼睛两侧，从内向外用双手按摩脸部，使脸部肌肉变得紧致有弹性。先从眼周开始向四周按摩，然后再向脸颊两侧按摩。每处按摩20次左右。如果嫌麻烦也可以使用手指直接去按摩自己脸上多余肉，这样效果会更好。按摩的时候一定要掌握好力度，按摩时可以先做做提拉动作，然后再用指腹轻揉面部肌肉5~10分钟即可实现瘦脸效果，而且还不伤皮肤。
4、适当按摩面部肌肉
按摩面部的时候要掌握一定的技巧，在按摩时动作一定要轻柔，否则很容易让脸部肌肉过于紧张而变得松弛。按摩的时候一定要注意动作的力度，不要用力过大。而且要保持脸部的干燥，还要注意不能让面部干燥。在按摩面部时要注意先从嘴角向下按摩，然后再向上按摩颈部。
