猪排配什么炖汤对孕妇好
1、用排骨煲汤可以放很多材料,如海带、山药、莲藕等都可以。
2、海带的滋补效果特别好,和排骨炖在一起可以让孕妇有特别好的食欲
3、莲藕有特别好的保健效果像生津止渴和清热祛烦等,和排骨一起炖汤,会让孕妇吸收效果特别好。
4、山药本身药用价值就非常高,与排骨在一起炖汤更是特别好的滋补汤,也很适合孕妇喝。建议孕妇煲汤可以多样化,变换不同口味并达到营养均衡。
孕妇排骨汤怎么炖
孕妇大骨头汤怎么炖
做法如下:
材料:猪骨一根,淮山半根、玉米、胡萝卜各一根。生姜,盐、胡椒粉各少许。
做法:
1、将猪骨洗净,在一大锅冷水水中煮沸五分钟,再冷水仔细冲洗干净。
2、把猪骨、生姜放入一煲汤的大锅中加八碗冷水煮沸后,转小火让水开而不沸。水一定要一次放够,不要中途加水。
3、一小时后加入玉米、胡萝卜,继续煲一小时,再加入淮山煲一小时,放盐关火。小火时间再炖长一点会让骨酥肉烂,汤水更美味。
4、汤凉透后放入冰箱,第二天将上面的油腻除去或过滤一下杂质,加热后即可食用。这步可让汤水更清爽健康。
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你好,朋友
首先将排骨切块儿洗净。
排骨冷水下锅。大火烧开。
撇掉浮沫
玉米切段,西红柿切大片,姜切片,
葱切段备用
加水烧开放入排骨
排骨再烧开10分钟后,
放入准备好的食材,大火炖30分钟,
转小火炖1个小时
在炖排骨的时候,把葱花腌上,
放香油适量,南德适量,放够盐调味,
等排骨炖好的时候,
把腌好的葱花放进去就好了
排骨汤炖出来又好吃又好喝,
孕孕妇的营养也是能跟得上的,
更有利于身体的健康,谢谢。
