1、血桃一天吃几个因人而异,不过大多数人一天可以吃3个,在日常饮食中,每天吃3个桃子,有助于预防乳腺癌。桃子中富含糖、钙、磷、铁和维生素B、维生素C及大量的水分,其中铁的含量,更是居水果之冠。传统医学认为,桃有补益气血、养阴生津的作用。
2、血桃吃多了很容易出现肠胃不舒服的情况,最常见的就是腹泻,如大量食用桃子,桃子中所含的膳食纤维、有机酸类无法消化时,可能会导致胃肠道不适,如腹泻、腹痛等症状。此外,中医认为,桃味甘性温,过量食用桃子可能会导致部分容易上火的人群出现牙龈出血、口舌生疮等上火的症状。因此食用桃子时注意适量,根据个人体质和承受能力通过合理的食用方式进食桃子。日常生活中还应注意摄入食物尽量丰富,尽量避免食用单一水果,以免导致机体摄入营养不均衡等。
