土豆泥热量高吗
在肯德基、麦当劳众多的菜单中,有一款小食虽然看似不起眼,但是有很多人却非常喜欢吃,那就是土豆泥。那么土豆泥热量高吗?
1、土豆泥主要是用土豆制作而成,本身属于一种低热量的食物,每100克土豆泥中含有100大卡的热量,是一种味道非常鲜美的食物。
2、适量的吃一些土豆可以有效的吸收其中的蛋白质,从而补充身体所需的多种氨基酸。而且土豆泥中的钾离子含量比较高,可以预防心脑血管疾病,可以增加心脏的射血能力。其次,土豆泥的质地比较柔软,不会刺激胃肠,适量的吃土豆泥能够补充维生素c,增强人体的免疫力。
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土豆泥一球大约有多少克?热量多少?
自制土豆泥的热量(以100克可食部分计)是131大卡(548千焦),单位热量较低。
每100克自制土豆泥的热量约占中国营养学会推荐的普通成年人保持健康每天所需摄入总热量的5%。土豆泥(低热量)的热量是多少?
土豆泥(低热量)的热量(以100克可食部分计)是58大卡(242千焦),单位热量较低。
每100克土豆泥(低热量)的热量约占中国营养学会推荐的普通成年人保持健康每天所需摄入总热量的2%。
