月经是子宫内膜脱落引起的周期变化，是每个女性都会经历的生理过程。你应该知道，每个月都会发生许多事情。在许多情况下，女性需要在饮食和生活方式上进行改变，让月经更健康一些。在你采取步骤前，先弄清楚月经不正常可能发生的原因。
了解病因
了解病因月经不正常是很常见的，也是身体很自然的一部分，通常在青春期或更年期后会消失。许多疾病都会影响女性月经。怀孕、肥胖、服用避孕药、服用促排卵药物以及服用大量激素都可能引起月经不正常。你需要了解的病因包括：子宫内膜脱落：如果子宫内膜脱落导致女性月经不正常或痛经、经血量过多或过少；子宫内膜损伤：子宫内膜碎片；子宫内感染：念珠菌感染、流感、艾滋病、淋病；其它内分泌失调问题：激素分泌过多、雌激素过少或者缺乏等。这些问题都可能导致月经不正常或经血量过多、经血量过少或过多等症状。如果你正在接受治疗，就应该向医生说明具体原因并采取相应的治疗措施。
治疗原发病
治疗原发病月经不正常可能与其他原因有关，比如精神压力、焦虑、子宫内膜异位症等。如果你的月经不正常是这些原因引起的，最好去看医生。如果原发病是内分泌失调，你可以尝试使用雌、孕激素疗法、口服避孕药和雌激素补充剂。如果是其他疾病引起的月经不正常，也可以考虑使用生育药。研究显示使用避孕药会引起月经不正常的风险增加（怀孕越多风险越大）。虽然怀孕可能会引起月经不正常的风险增加，但是在排除其它严重疾病后再尝试怀孕还是非常有帮助的。
改变饮食和生活方式
改变饮食和生活方式虽然有许多方法可以帮助你改善月经不正常，但是你可以通过改变生活方式来改善生理周期，让生活变得更健康。改变饮食和生活方式会改善你的体重和血液质量，帮助女性在月经期间更健康地度过经期。向医生咨询如何才能避免月经不正常。
尝试非处方药
非处方药可以帮助你改善经期和/或月经周期，比如服用含有避孕药的补充剂或药物。尝试这些药物，了解它们对经期或怀孕期间是否有用。确保在医生指导下使用这些药物。
就医治疗
医生可能建议你进行治疗，包括服用避孕药或改善经期症状。如果你的经期异常，一定要就医治疗。医生可能根据月经不正常的原因提出诊断，比如卵巢早衰和子宫内膜异位症。你也可以咨询医生看什么能改善内分泌失调。如果你患有甲状腺功能亢进或糖尿病等问题，医生可能会建议你使用胰岛素或降低血糖水平的药物进行治疗。
