每个月都有几天，你可能是你自己的“卵子”或“精子”。有些人可能喜欢不确定自己是不是会排卵。但是，大部分女性的排卵日都在下次月经来潮的前一天。因此想要知道自己是否是排卵日是很简单的。下面教你如何确定排卵日。
掌握排卵日
如果你在月经来潮的前6天开始规律地月经，那么你很有可能在排卵日前后出现排卵。所以，你可以通过检测月经周期和分泌物来了解自己是否会排卵。如果你发现自己的月经周期在正常的基础上，但有两次排卵日可能在某个日期中间出现一个短暂的时间差，那就需要注意了。在排卵后12~24小时内雌激素会开始增加，这时性激素会对排卵日起到明显影响作用。
了解卵巢的变化
了解卵巢的变化卵巢是女性的一个子宫，也是一个内分泌腺，负责产生卵子和分泌孕激素。如果你没有排卵，但子宫内膜又发生了变化，你可能需要就医治疗。如果你正在服用避孕药或治疗甲状腺疾病，你应该知道排卵日已经来临了。每个女性排出一颗卵子或一条精子。排卵之后卵子会破裂并排出液体。液体是白色或淡黄色等颜色，类似女性排卵后体内黄体酮水平升高。
了解你的月经周期
了解你的月经周期比较长，或者经期来得不规律，你可能需要使用药物或者定期监测你阴道的变化。不过，如果发现月经周期出现了很大的变化，你可以考虑检查排卵期。排卵期也是观察月经周期最好或最方便者。在月经周期中间部分出现月经时，你会有体温上升和出血。随着时间的推移，排卵会在下一次月经来潮前出现，因此你也可以随时用小监测自己每月的健康状况，比如体温变化情况以及性生活习惯。
知道何时需要进行更年期治疗
每个人的荷尔蒙周期不同，排卵日可能有所不同。如果你出现了月经周期紊乱，或你有了更年期迹象，你需要进行更年期治疗。研究显示，在排卵日当天进行更年期治疗对女性和男性都很有好处。如果你有服用避孕药则要格外注意。
