当我们处于幸福之中时，你就会觉得一切都很好。如果遇到挫折，也是如此的时候。所以你需要去培养你的幸福感。幸福的能力包括幸福感、情绪状态、心理感受等等，这些都是衡量幸福的因素。一个人是否有能力让自己幸福，并在其中享受和体验快乐呢？那就得去学习关于如何获得幸福感的知识了。
发展健康的心态
你是否对自己有着完美的期望？你是否对自己感到不满意？这些都是很重要的因素，因为它们能让你觉得很好、很幸福。要对自己有一个良好的期许，然后努力去做你喜欢做的事。努力向内发展是一种良好的行为习惯，它能让每个人都保持一种平和的心态：做你喜欢做的事。如果你对事情感到沮丧和消极，请找人倾诉心中不快和失望。
对生活有所追求
大多数人一生都在追求幸福，然而当你被某些事情吸引时，总是感到很困惑或不安。有些人总是活在自己的“欲望”里，不断去追求物质和享受带来的快乐和幸福，但也有的人追求梦想，为实现梦想而努力，也有一些人对美好生活充满向往，但最终也只能停留在幻想中。不知道你们是否还记得一个有趣的小故事呢？一个女孩和一位王子结婚了，她很开心生活很快乐，但是有一天他发现她给这个女孩提供了一份工作，而且她还给他生了一个儿子。这件事对女孩产生了很大的影响，使她变得焦虑无助、充满恐惧和悲伤了。而这个男孩也十分感动，所以他们决定去努力改变这个小女孩，最终他们在工作中结识了一位善良美好又富有创造力的妇女——贝蒂女士(Betty Beates)。
享受积极的生活态度
积极的生活态度可以让人更容易拥有健康。所以，如果你想拥有幸福的生活，你应该保持积极的态度。积极的生活态度是一种能力，你能够通过对世界的看法和行为来影响自己和他人。而消极人生观可以给人带来消极影响，包括逃避、自我否定、沮丧、抑郁、悲伤等。如果我们能够积极地看待自己和他人，我们就能够变得更加自信，并拥有更多能量来解决问题，从而让自己感觉到快乐。
