内分泌失调是一种由内分泌失调引起的健康问题。它对人的生理活动和心理产生巨大影响。内分泌失调通常是由疾病或其他不良因素造成的。如果你不想让内分泌失调恶化到需要手术治疗的地步，就得知道引起内分泌失调的原因。了解内分泌失调后才能有针对性地治疗疾病，例如减肥或服用某些药物。通过保持健康、均衡饮食、定期运动和健康饮用水等生活习惯来让内分泌激素平衡是比较好地解决方法。
保持健康
保持健康的生活方式也能让你身体健康。保持健康的饮食和健康的生活方式可以帮助你保持内分泌激素平衡，尤其是怀孕或计划生孩子后。你可能需要服用一些药物来让内分泌激素保持平衡，但只要遵守医生嘱咐和建议，身体就能帮助你控制内分泌失调。尽量少吃零食，多吃水果和蔬菜。每天都要运动和锻炼身体。试着每天运动至少30分钟、做1小时伸展运动和快步走运动可以促进新陈代谢。
改变生活方式
改变生活方式如果你生活在压力过大的环境中，那么你必须采取措施来改善你的身体。做运动、吃健康食物和进行健康锻炼，可以帮助你控制压力。每天至少进行30分钟有规律的运动，这对内分泌失调非常重要。如果你是高脂饮食人士，需要减肥，那就应该适当地减少高脂食物或脂肪零食的摄入量。经常喝水保持充足、健康的睡眠也能帮助你改善内分泌。睡眠不足会导致皮质醇水平升高和肾上腺素水平降低。
采取行动解决问题
采取行动解决问题你可能需要调整饮食和运动习惯，才能恢复健康。如果你不想让内分泌失调恶化，应该咨询医生。医生会建议你使用处方药，如类固醇和避孕药等药物。医生可能还会开激素补充剂来治疗激素失衡。医生会给你开一种能在体内储存并释放激素的装置。
