胎位是胎儿在子宫内的位置。正常的胎位是头朝下、臀位。当胎儿的头部、臀部或胸部朝上时，称为“胎位正位”，若胎位不正，则称“胎位反位”。每个孕妇自身情况不同，宝宝在子宫内的位置也会发生变化。
了解胎位
如果孕妈妈的子宫中有多个胎位，有可能出现一个或两个不正常的胎位，这些胎位通常会影响孕妇和胎儿的健康以及安全。正常胎位的基本要求是头位，即胎儿在孕妇子宫内的位置一般头朝上或面向下或朝前；臀位（臀中指臀部以上的姿势）或头位（臀中指头骨以上或头骨下缘以上的姿势);横位（头自下向上);还有一些特殊的胎位（如羊水过多、胎儿过小或脐带过短等）需要特别注意。如果孕妇发现胎位异常或有胎位不正情况时，要及时去医院进行咨询及治疗。另外建议孕妈妈保持愉快的心情，及时改变生活习惯以及饮食习惯，以使宝宝有一个好的胎位。
了解胎位不正的处理
若发现胎位不正，应及早就医。医生会根据孕妇的情况和胎心监测情况来进行处理。如果孕妇怀孕前曾有胎位不正史，怀孕后出现胎位不正时应及时就医。若是胎儿脐带绕颈、脐带脱垂等问题，会影响胎儿的安全，应尽早进行手术，以避免胎儿宫内缺氧，或出现胎儿窘迫情形，危及胎儿生命。若是骨盆狭窄，胎位不正容易引起难产或是产伤等并发症，所以胎头不正时，孕妇一定要到医院接受胎头检查及评估。
掌握孕期胎位调整的方法
孕妇在孕后期和孕晚期，胎儿各部位的肌肉和韧带逐渐松弛，不能完全适应子宫收缩、胎儿宫内窘迫的情况，也就不能在宫缩时使胎位变正，必须对胎位进行调整。胎位调整法适用于多种胎位者。1、头位调整法：即头位为臀位，也称“下位”。孕妇应每天在固定时间（上午10点至下午3点),进行适量的运动，例如做仰卧起坐或做平板支撑运动等。2、下位调整法：即下述几种胎位的动作：即“侧卧位”、“枕前位”、“上位体”、“仰卧位”等。
