雀斑是一种比较顽固的皮肤问题，随着年龄增长，雀斑还会出现新的问题。要想避免或减少雀斑的生成，你需要做好防晒工作。如果你有雀斑存在，那么可以通过吃富含维生素 A饮食、做好脸部防晒、经常清洁面部等方法来预防。如果你的皮肤有晒斑而且已经扩散到身体其他部位，你也可以尝试其他方法。只要在正确的时间和位置使用专业的防晒霜，雀斑就会逐渐消失。
补充维生素 A
维生素 A是一种抗氧化剂，有助于对抗皮肤中的自由基，促进雀斑的消退，减少黑色素沉积。含有维生素 A的食物有胡萝卜、菠菜、动物肝脏、草莓和芒果等。摄入充足的维生素 A能够预防和治疗雀斑。维生素 A能促进雀斑的消退。如果你在服用非处方药期间或者服用一段时间维生素 A后患有色斑，请咨询皮肤科医生。可以在药房购买外用维生素 A片或者口服维生素 B族片来补充维生素 A。
减少雀斑
减少雀斑除了用一些治疗方法，你还需要避免雀斑再次生成。保持面部清洁，避免使用含有金属、化学物质或刺激性成分的化妆品。保持身体水分充足，皮肤才不会太干燥。使用含有水杨酸等成分的护肤品进行护理，有助于防止皮肤干燥和脱皮。
避免晒斑
避免晒斑如果你想减少面部雀斑产生，那么就应该采取措施避免晒斑形成。如果你是易晒人群，那么你需要在出门前涂好防晒霜。另外，在阳光强烈的白天，使用具有防晒霜或防晒喷雾的防晒霜也可以防止雀斑的产生。如果你患有糖尿病，那么你就要使用一些抗糖尿病药物，因为身体会产生胰岛素。胰岛素可以帮助你降低体内血糖水平，从而减少脸部雀斑的产生。另外，患有糖尿病病，那么你也可能出现晒斑。
治疗晒斑
治疗晒斑如果你的晒斑已经扩散到身体其他部位并影响美观，你可以使用治疗晒斑的药物。通常你需要接受1-2周的疗程才能看到效果。如果长时间治疗晒斑不见效，那么你就应该考虑接受化学疗法来减少雀斑。这些疗法包括：含有苯甲酸钠的口服补救疗法，或者使用含氟化物的脱色膏。化学疗法包括：含有乙酰基甲烷和丙烯酰胺的全身性化学疗法，或者使用氧化锌或维 A酸等抗氧化剂类药物。大多数医疗美容中心都有提供激光治疗和冷冻治疗，但是对于想要去除晒斑又或者已经长出晒斑的患者来说还是比较昂贵，所以不要自行使用这些疗法。
