敏感肌肤是非常令人困扰的，肌肤一旦受损，容易产生敏感肌肤人群。这种肌肤屏障是非常脆弱的，肌肤在受到外界环境和气候不正常因素的影响下出现受损状态，如：紫外线照射、空调风、冷热温差、空气湿度、化妆品和食物刺激等都有可能会对皮肤造成刺激伤害。敏感肌肤屏障受损严重时的一种表现形式，属于正常肌肤的一种自我保护，但是如果肌肤本身就比较敏感脆弱就需要更多的关注才能恢复正常状态了。但如果肌肤在平时不注意护理就会变得敏感脆弱，这也是为什么说：敏感性肌肤问题较多的原因之一了。敏感肌肤主要分为三种类型：油性皮肤、混合性皮肤；敏感肌肤人群主要分为三类：干性敏感肌肤、油性敏感肌肤以及混合性敏感肌肤；由于皮肤屏障受损导致免疫力下降导致容易受到细菌和病毒等微生物侵袭，从而造成皮肤问题产生。 1、皮肤护理 由于受到外界环境和气候的影响，皮脂分泌异常增多，导致肌肤屏障功能下降，进而出现过敏和瘙痒等皮肤症状。因此，敏感肌肤应该注意日常的皮肤护理，主要通过加强皮肤的保湿和滋润来修复肌肤屏障。可以使用一些具有保湿效果的护肤品，尽量减少对皮肤的刺激。同时可以定期给皮肤进行修护治疗，帮助肌肤进行修复。可以选择一些有修复功效的护肤品。这样能帮助肌肤屏障功能修复并且维持肌肤健康状态，同时对肌肤能够起到温和滋养、修复作用。 2、护肤步骤 根据肌肤状态来选择适合的护肤步骤，敏感肌肤要使用含有温和性较好的保湿护肤品，这样可以减少肌肤的负担，使其更好地恢复。选择含有活性成分的护肤产品，如：维生素、果酸等。敏感肌肤可以选择含有抗敏性较强的护肤品进行护理。针对肌肤的干燥和缺水状况及时补水保持肌肤水润，减少肌肤干燥脱皮的情况。另外一定要注意及时更换护肤品，选择适合敏感肌肤的护肤品。 3、及时处理敏感肌肤问题 如果出现敏感肌肤问题的时候，不要慌张，先不要去改变问题的严重程度，应该积极采取正确的方法进行处理。可以使用一些敏感肌专用护肤品或成分的护肤品来进行修复。像是一些使用不当会导致皮肤泛红瘙痒，发红发痒又不能自行去除的情况，可以选择一些去角质产品和温和去角质产品来进行缓解。如有长痘痘的问题，需要先消炎和镇静后再使用祛痘产品。有敏感肌的小伙伴们需要注意避免阳光的直射，这样会加重敏感肌肤问题的出现。还要保持肌肤的良好作息习惯，注意保湿补水等措施的实施。 4、饮食调理 对于肌肤受损的朋友们来说，平时饮食上也要格外注意，要多吃蔬菜水果和高蛋白食物，多补充维生素和蛋白质。蔬菜水果中含有丰富的膳食纤维，多吃蔬菜水果能很好地帮助我们的身体排毒减脂。除此之外呢，还可以多喝水以保证身体水分充足从而增强身体免疫力抵抗病菌入侵。多吃新鲜的水果和蔬菜以补充维生素和矿物质。这些都能帮助我们改善敏感性肌肤问题。同时也要少吃辛辣、油腻等食物。
