卵巢是女性体内一系列激素水平的统称，包括卵子、黄体酮、雌二醇、雌三醇和孕酮。正常情况下，女性会自然排卵。不过，如果你无法自然排卵，或卵巢分泌孕激素异常，则需要采取一些步骤恢复卵巢功能。这里有一些方法可以帮助你恢复卵巢功能，并改变饮食和生活方式来增加体内卵巢含量。 改善饮食 改善饮食可以帮助恢复身体健康，维持卵巢功能。每天吃8份水果和蔬菜。减少高糖食物的摄入量，比如说甜食和饮料。限制摄取酒精。每天至少喝一杯含有酒精的饮料。 改善生活方式 改善生活方式身体需要一个过程才能正常工作或学习，所以一定要健康地饮食和生活。想要增加体内雌激素和孕激素水平，你必须调整生活方式才能达到这个目的。饮食中摄取了太充足的热量和蛋白质会引起肥胖。改变自己的生活方式可以增加雌激素水平。定期做检查。女性一生中会排出多少雌激素及孕激素被记录下来，而且它与怀孕有很大关系吗？ 进行适当的身体锻炼 进行适当的身体锻炼保持健康的体重对卵巢健康非常重要。根据年龄和种族，适当的身体锻炼包括：锻炼腹部肌肉，增加肌肉量，增加腹部脂肪量和体重。在锻炼过程中也要注意保持良好心态。 了解如何治疗卵巢问题 了解如何治疗卵巢问题了解女性如何治疗卵巢问题。由于你的身体无法分泌孕激素，女性很难自然排卵，所以应该治疗卵巢问题。医生可能会给你开一些药物，包括口服避孕药、抗凝剂和皮质类固醇。如果你正服用某种药物，也可以咨询医生。如果你服用了抗抑郁药、抗癫痫药和抗高血压药，应该咨询医生。医生可能对你是否怀孕进行评估。
