声带是发声器官，它能帮助发声器官保持健康的工作状态。在不发声的时候，声音显得更加圆润，更加有弹性。但是当你的声音变得沙哑，或者变得粗糙或沙哑的时候，你可能是生病了。当你的声音沙哑，或者嗓子发炎时，你应该去看医生甚至去寻求帮助。下面我们将为你介绍如何让你的声音变得不沙哑。
缓解嗓子的不适
缓解嗓子的不适很多人都有喉咙痛的经历，所以当你嗓子不适时，应该采取缓解措施，比如敷热水袋、热毛巾、多喝水等。你可以尝试以下方法来缓解嗓子不适：嚼口香糖。它能帮助你把喉咙里的粘液和分泌物清理出来。轻轻地咬嘴唇。这样做能够减轻嗓子里不适的感觉。喝一杯温开水，然后用舌头舔一下水以帮助清洁喉咙。
保护好声带
声带有保护作用，但同时它也有缺点。用过多的声音、频繁吸烟、唱歌的声音过大或喉咙干燥都会导致声带受损，从而导致声带嘶哑或失声。所以，要想保持声音不沙哑，你就应该注意保护好声带。少说话多喝水少喝咖啡、茶或者碳酸饮料等含有咖啡因或者碳酸饮料里面放有糖分或盐类的饮料。不要嚼口香糖、雪糕、冰淇淋、甜食或者饼干之类的食物，因为这些食物中所含的糖分可能会导致你喉咙干燥不适。不要在声音嘶哑之前进行剧烈运动。不要跑太远或者跑在冷风下久坐或长时间唱歌前进行剧烈运动。
治疗慢性嗓子发炎
治疗慢性嗓子发炎如果你得了慢性嗓子发炎，那么你就需要进行抗生素和抗炎治疗，以防止恶化。在嗓子发炎后，医生会给你开抗炎药。不过目前为止，还没有针对治疗慢性嗓子发炎的药物可以使用。你可以去看医生来获取处方药以及其他有效药物解决慢性嗓子发炎的方法。
预防严重的嗓子发炎或发炎后引起的嗓子痛
一旦喉咙发炎，你应该减少和控制水的摄入。你应该少喝水，并减少说话的次数，并采取正确的姿势，防止声带受伤。有些人认为经常喝水可以减少患上喉癌也就是我们俗称的喉咙发炎）的几率。事实上，喝水也有可能减少患上喉癌风险，但是大多数人仍然选择不喝或者少喝。如果你需要经常使用喉镜或使用其他声带治疗仪器以提高声音质量，你应该咨询医生。当你有过嗓子痛或喉咙痛的经历时，尽量少吃辛辣食物和含咖啡因的饮料或甜食，并保持口腔清洁。
