如果你的孩子不喜欢吃饭，那你该怎么办呢？许多家长都会为孩子吃太多而烦恼。虽然大多数人认为吃饭应该是一件轻松的事，但如果不好好吃饭可能会引起很多问题。从简单的一餐开始，让孩子有饱腹感，并在他/她不想吃饭时停止进食！
用零食吸引孩子
你可以让孩子们有饱腹感的零食，比如水果、奶制品、坚果干等。让孩子们知道他们吃东西可以得到奖励。让他们从简单的一餐开始慢慢养成吃饭的习惯。
给孩子奖励
奖励可以让你的孩子在吃饭时更加专注。他们会记住如何做更好的事，并享受用餐。所以如果你不想孩子再吃点零食，不要吝啬你的赞扬或奖励！
改变食物的味道
让自己的孩子感觉到食物的香味或味道不好的食物。你可以用其他的食物来让他/她感到快乐，比如用水果或蔬菜做甜点，并在一天的其他时间里食用。如果他/她能忍受这些味道，他们可能会从父母那里得到奖励或是得到更多的喜爱。
增加食物的多样性
如果你的孩子不喜欢食物的多样性，可能是因为他/她吃的食物太单调了。为了增加他/她吃食物的多样性，可以选择一些不同的菜肴。孩子们都喜欢一些特殊的食物，这对他们来说也是一样的。
使用更多餐具
如果你的孩子不想吃饭，使用更多的餐具，并在他/她吃饭的时候保持其规律。如果你的孩子吃了太多食物，你可以使用更小的餐具。这样可以减少食物的摄入量。如果孩子在进食的时候看着食物而不是碗而非盘子吃饭，你可以给他/她一个小小的奖励。将一个小盘子放在你面前让他/她拿着盘子看着你。
