很多男人在勃起时会感到疼痛，很痛苦，这很正常，勃起疼痛是阴茎海绵体动脉血管爆裂或破裂所致。这种疼痛是暂时的，随着时间延长会逐渐减轻。持续一段时间会消失。如果你有以上症状并且持续时间很长不缓解的话，就需要去医院检查了，因为可能是肾功能不全。..下面为大家介绍几种简单有效的方法，帮助你更好地改善这个缺点，缓解它！》
一、合理安排生活
这是一种很普遍的现象。它也是人们常见的现象。如果一个男人不能保持他正常或持久的性生活习惯，他就不会长时间保持。因此，要想使自己持久，我们应该合理安排生活，不应该整天无所事事地玩。除了必要的生活质量外，更重要的是不要长时间在一个地方呆着你自己。如果你不能保持健康的生活习惯，那么就不可能使自己持久。
二、注意卫生
性生活前后应清洗阴茎。不要让私处的细菌进入阴茎中。..性交前后要用温水清洗私处，不能用热水冲洗。以免细菌滋生，引起感染。
三、学会控制时间
想要持久快速的办法，首先就要学会控制时间。这是许多男人所不知道的，许多人以为只要控制得好就可以实现这个目的。然而，这往往会使自己射精过度用力并产生勃起冲动。当你控制得不好时，容易出现早泄或过早射精的现象，所以在控制时间方面必须要有耐心。..以上就是为大家介绍了这几种方法对肾功能不全很有帮助！
四、进行合理健康的运动
很多人都不知道，经常运动可以增加雄性激素水平并增加男性在同房时的勃起强度，这对缓解男性功能障碍也很有帮助。通过运动可以促进血液循环和新陈代谢。人体处于活动状态时，血液流动速度更快，更容易进入阴茎体内，因此可以改善勃起功能，并且男性勃起时可以更快地实现男性功能。对于没有性生活经历的男性来说，长期体育锻炼还可以增强男性体能，增强性能力。..
