众所周知,随着现代化的进展,人们越来越注重营养问题,学会依靠营养提前避免很多的问题,小孩也是这样,孩子生长阶段需要补充一定的钙质,那么什么样的小孩需要吃钙片?相关知识介绍如下!
什么样的小孩需要吃钙片?1、首先要有营养师判断,儿童的钙摄入量在推荐量的70%以下;
2、其次是具有如骨钙化不良、X-型、O-型腿等佝偻病相关临床症状及体征显示缺钙;
3、最后是排除维生素D缺乏,还是有缺钙表现的话,就需要食用钙片了。
一般有胸骨疼痛X’型腿、O型腿,鸡胸,指甲灰白或有白痕;厌食、偏食;白天烦躁、坐立不安;智力发育迟、说话晚;学步晚;出牙晚,牙齿排列稀疏、不整齐、不紧密,牙齿呈黑尖形或锯齿形等现象。
小孩吃钙片什么时候吃好?小孩吃钙片最好在晚餐后半个小时食用。
根据人体代谢而言,凌晨3的时候,人体会不断地代谢出旧的骨骼组织,将钙质代谢到尿液中,所以,为确保体内血钙指数更加稳定,适合晚上补充钙源。
小孩补钙应该吃多少?补钙的食用量一般是依据购买的钙片剂量和食用方法确定的,不同品牌的钙片剂量不同,因此,购买了合适的儿童补钙片或者饮剂之后,按照说明书的指示来进行补钙。
吃钙片有哪些好处?钙是人体内最普遍的元素之一,人体中钙的含量占总体重的1.5~2%,对于人体代谢、细胞功能、神经系统运作、蛋白激素合成等起到重要作用。钙片是一种补充微量元素的药物,对于缺钙引起的一些疾病有一定的治疗作用,可以用于预防骨质疏松症,比较合适幼儿、中老年人、孕妇等人群。
总结:在实际运用中,可以通过合理分配食物和药物的摄入时间,或者咨询医生的建议来确保充分吸收钙的同时避免不良作用。
