1、燕麦片营养价值高包含人体所需的各种氨基酸,能够预防高血压、冠心病,并且富含膳食纤维。
2、一般来说如果是生的燕麦片我们放水里面煮22到30分钟,可以加点牛奶一起吃口感更佳。
3、同时生燕麦片也可以做成燕麦粥,用鸡蛋、白菜或者是菠菜切成碎末然后放入燕麦和水和米大米一起煮,差不多煮好再放蔬菜进去继续搅拌。
4、如果是熟的燕麦我们可以冲牛奶吃,或者是蜂蜜加牛奶一起。
1、燕麦片营养价值高包含人体所需的各种氨基酸,能够预防高血压、冠心病,并且富含膳食纤维。
2、一般来说如果是生的燕麦片我们放水里面煮22到30分钟,可以加点牛奶一起吃口感更佳。
3、同时生燕麦片也可以做成燕麦粥,用鸡蛋、白菜或者是菠菜切成碎末然后放入燕麦和水和米大米一起煮,差不多煮好再放蔬菜进去继续搅拌。
4、如果是熟的燕麦我们可以冲牛奶吃,或者是蜂蜜加牛奶一起。
