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早餐吃紫薯和鸡蛋好吗

2024-08-26 23:05:33 娱乐生活 bianji02

 

早餐吃紫薯和鸡蛋好吗

1、早上一个紫薯一个鸡蛋,从营养学角度可以一起吃,从热量上也可以,热量摄入不高,不会导致发胖。

2、紫薯中含有纤维素和淀粉,鸡蛋含有优质的蛋白质和维生素、微量元素,早餐是一天中营养吸收的关键,两种食物在一起吃营养搭配合理,可以一同食用。

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