桑葚是一种“民间圣果”,营养价值很高,食疗效果也很多。桑葚干泡水的功效主要体现在两个方面,一是防病治病,二是延缓衰老。桑葚干作为一种非常珍贵的水果制品,对健康有很多好处。下面就让我们一起来看看桑葚干泡水的功效和作用,以及桑葚干泡水的危害和禁忌有哪些吧!
一、桑葚干泡水有什么功效和作用?
1、补肾:桑葚干入肾经,适量泡水饮用可起补肾、乌发等作用。
2、生津止渴:桑葚干微寒,适量饮用可生津止渴,润肠干燥,适用于口渴干燥、大便干燥等患者。
3、延缓衰老:桑葚含有多种活性成分,能调节机体免疫功能,促进造血细胞的生长。用桑葚浸泡在水中可以有效地降低血糖、脂肪和血压。桑葚广泛应用于临床实践中,对中老年疾病和延缓衰老具有重要意义。相关实验表明,人体衰老与自由基引起的脂质过氧化密切相关。桑葚汁能有效去除自由基,抗脂质过氧化,改善改善免疫功能,起到抗氧化、延缓衰老、滋润皮肤和美容的作用。
4、补血:桑葚干含有铁和多种维生素,具有一定的补血作用。
5、乌发:桑葚干含有乌发素,具有一定的乌发作用。
6、缓解视觉疲劳:桑葚干含有较多的花青素,适当饮用桑葚干水有利于眼睛,有一定的缓解视觉疲劳的作用。
二、桑葚干泡水的危害及禁忌
长期饮用桑葚干水可能会引起腹泻、消化不良或血糖升高。
1、引起腹泻:长期饮用桑葚水容易给身体带来寒冷。如果脾胃虚寒,长期饮用桑葚水,脾胃虚寒症状会进一步加重,引起腹泻、身体寒冷等副作用。但长期大量饮用桑葚水会使肠道过于光滑,大大降低肠道内容物排出的难度,降低脾胃功能,引起腹泻。
2、导致消化不良:桑葚性质有点冷,长期大量饮用桑葚水会导致脾胃冷,导致脾胃消化功能下降,降低食物消化速度,胃中大量食物的积累会导致食物的积累。
3、导致血糖升高:桑葚富含果糖和葡萄糖,易于消化和吸收。如果长期饮用桑葚水,血糖会升高,糖尿病患者应避免。桑葚干能增强免疫力,增强血液代谢能力,提高身体素质。
