女人的一生有三分之一的时间都在与自己的私密处“战斗”。无论是身体还是心理上。女人都希望有一个紧致的“紧身衣”以满足女人最原始的渴望，这也意味着你就是她们身边唯一不会变老的“女人”。但事实是真的如此吗？私密处是不是会慢慢松弛、下垂？其实只要掌握正确办法——正确保养，“私密处”就不会松弛、下垂！
1、经常更换内裤
不管你现在穿的内裤多久，内裤都会有细菌残留，所以在换洗内裤时一定要仔细清洗一下。内裤每天都要换洗很多次。如果每次都用手直接去摸那就很容易把细菌带入其中，然后再加上不透气也就导致私处出现问题了。另外，对于很多女人来说，如果内裤穿得太久容易导致阴部出现瘙痒的情况。而且一天要穿几次内裤也是非常的麻烦的事。内裤的正确更换方式：内裤以颜色为主要依据，白色透气好，并且具有一定色彩的内裤最好不穿，而灰色和蓝色尤其要注意它们是细菌滋生的最佳地点；同时尽量避免选择化纤内裤；在选购时尽量选择纯棉透气面料的衣物。
2、坐着锻炼
坐着锻炼也是很好的锻炼私密处的方法，可以有效的增强私密处肌肉力量的同时，还能有效增强阴道、尿道的弹性。坐着时尽量让膝盖弯下去，这样会让膝盖向外倾斜。双腿并拢，脚跟慢慢着地，然后用臀部支撑着身体，让身体尽量靠在椅背上。两手握成拳状支撑着身体。用腰部力量带动身体向左侧弯，做这个动作时让臀部尽量离开椅背。
3、少吃油炸食品
据研究发现，油炸食品是最不健康、也是最难减肥的食物。常吃油炸食品会导致体内胆固醇含量增加，而胆固醇又是女性衰老的主要原因之一。另外，饮食中脂肪含量过高，也会造成性功能衰退。而性功能衰退又会导致卵巢早衰，从而导致女性卵巢功能下降导致卵巢早衰。因此想要保持私密处的年轻靓丽和健康，那么一定要少吃油炸食品！
