有没有一种方法可以让自己的心跳变快呢？这种方法可能非常昂贵，但是能让你感觉很舒服。如果你想要让自己心跳加快一点，可以尝试以下方法。不管你在哪一个房间运动或工作，不管你在干嘛，你都应该在运动中或工作时加快心跳。如果你喜欢通过运动让心跳加快一点呢？那么就继续往下读吧!##
提高整体的心率
提高整体的心率如果你想要让心跳加快一点，那么可以在有氧运动和力量训练之间找到一个平衡点。尝试做有氧运动来增加心率，或者在耐力训练过程中增加运动量。在运动中尽可能地快一点也可以提高心脏的跳动频率。做一些简单的运动也可以让心率加快一点。如果你喜欢跑步，就可以选择更快的速度运动。##在训练过程中慢跑很常见，如果你也想运动加速心跳，那就可以选择慢跑。
通过运动提升心率
这听起来可能有些疯狂，但是只要你能坚持下去，就一定能做到。无论你之前是否曾因心跳过快而导致疼痛，你都应该参加一些运动来提升自己的心率。经常参加各种锻炼项目：有氧运动包括散步、骑车、打网球、游泳、划船、跑步、跳舞、瑜伽和健身操等。保持适当的运动频率，每次运动20-30分钟。如果你只是偶尔想运动一番，那么你可能需要经常跑来锻炼自己。不要参加马拉松比赛或短跑比赛等高强度比赛——即使这些运动是非常好的事情，但也会影响心脏健康。
进行其他类型的锻炼
进行其他类型的锻炼，不管做什么运动，都会刺激你的心脏。这一类锻炼包括：有氧运动（例如快走、慢跑、骑自行车、游泳等）、力量运动（例如举重等）、伸展运动（例如平板支撑等）和平衡运动（例如举重）。选择有氧运动。如果你觉得自己心跳加快，那么可以试试举重或者跳健美操（例如哑铃）等不消耗太多能量的运动。如果你需要更多能量才能让自己跳得更远——比如力量训练或舞蹈，那就锻炼一段时间吧!##如果你是那种需要更多能量才能跳得更远并持续更久、跳绳时需要用到更多能量（例如哑铃）和更多能量（例如仰卧起坐）的人，那就尝试一下其他类型健身器材和运动形式吧!##
