对于很多的女性朋友来说，孕期是最难熬的一个阶段。不管是分娩前的准备还是分娩中的恢复，都是非常麻烦的一个阶段。虽然分娩时是比较痛苦的一个过程，但是如果能做好胎教也是可以预防很多产妇意外生产的。如果说孕妇在分娩后有很多关于恢复的问题时，还会出现很多产后恢复的问题，比如腰痛、产后漏尿、产后大小便失禁等。那么我们来看看产后出现腰痛什么原因？怀孕会让女性们出现腰痛，如果孕期没有做好保暖措施，那么怀孕后最容易引起腰部冷痛、酸痛等情况出现。 一、孕期姿势不对 当孕妇的姿势不对时，特别是平躺的时候，最容易导致孕妇发生腰痛。孕妇的身体在妊娠时，随着子宫的增大，对脊椎的压力也是逐渐增加的，再加上孕晚期胎儿的增大，孕妇的腹部逐渐增大，脊椎就会变得越来越脆弱，腰肌受到压迫，再加上孕晚期子宫变大，孕妇腰部的肌肉也会变得非常的紧张，肌肉的紧张就会导致腰部酸痛等情况发生。特别是怀孕到了孕晚期，为了缓解身体的压力，孕妇大多数都会选择趴着睡觉的姿势，但是这种睡觉的姿势是非常不好的。孕妇趴着睡觉时，腰部是完全被撑大的，并且也很容易压迫到腹部肌肉，造成腰部疼痛。如果孕妇的肚子不小心被撑大，那么孕妇的腰部就会承受到巨大的压力引起腰痛。因此建议孕妇平时不要一直躺着睡，要适当地活动一下腹部和腰部才行！ 二、怀孕期间长时间站立或坐着 怀孕后，胎儿的不断增大给孕妇的腰部带来很大压力。在站立或坐着的时候，腰部的重量都会使孕妇的腰部受到压力。长期站立或坐着或站立时间太长就会出现腰痛。因为站立时，下肢关节的负重增加，所以，孕妇应该保持下肢站立，避免久坐久站。另外，怀孕时的孕妇在工作中更应该注意休息，因为怀孕后身体长时间处于站立姿势，会对腰部造成很大的负担，而且会让孕妇患上静脉曲张等疾病。孕期生活要劳逸结合。如果孕妇要在家里或者工作的地方工作，就要注意多休息。 三、胎儿在子宫内不断增大 在怀孕期间，孕妇在体重增加，胎儿在子宫内不断增大。这使得孕妇的腰部的承受能力比之前有所下降。在生产过程中，胎儿有可能会从较大的子宫颈挤入子宫，从而引起腰椎受伤的风险。另外胎儿在子宫内不断增大的过程中，孕妇腰部的肌肉也会受到一定的影响。所以孕妇在生产过程中也可能会出现腰痛的情况发生。
