滑板有很多,例如:轮滑,滑板的基础都是一样的,但是如何入门却不尽相同。滑板最主要的就是一个“跳”,需要不断变换各种姿势来提高技巧或者掌握基础动作。这一点对于初学者来说是很难完成的任务。对于喜欢玩极限运动的小伙伴来说,学滑板最重要的也就是“跳”了。如果你是刚开始学滑板的话,不妨参考下面这个小视频来教你几招快速入门的方法。 1、先学基本动作,这是保证你能快速入门的关键。 滑板基本动作有:1、蹬车:2、单手滑板:3、单手大跳:4、单手翻转:5、双脚侧跳:6、双脚翻转:7、单脚后空翻:8、双腿滑行:9、双腿旋转:10、双眼观察:11、单手滑板:12、单手划圈:13、单手倒立:14、单手开板:15、单手倒转身:16、单手转花:17、单手滑花:18、单手倒转身:28、单手倒转身:29、单手倒转身:36——单手倒转身:45——单手倒立:46——双手倒立动作:47——双手倒立动作……其实做好了就很简单了,这些基本动作都是用几只手就能学会并熟练掌握的注意事项:①、滑板是一个有跳跃性和有灵动性的游戏。需要掌握好姿势后才能练习变换各种姿势。②、在你还没有掌握正确姿势前最好不要练习跳跃性和灵活性、否则不仅浪费时间还会导致你无法进步。③、跳高和跳远必须要学会正确把握方向和技巧。 2、练习跳跃能力,练习跳跃动作时要根据自身条件选择不同种类的板子。 跳远板和跳高板子:跳远板一般有直板、中板和倒板三种,它们既有直板性能又有倒板性能、同时板子的重量也较轻;跳高板一般有倒板性能,速度较快但质量较轻、起跳不够稳定;跳高板和跳低板有不同的起跳方式和跳跃高度。对于初学者来说,跳不跳是一个问题。因为跳得太高对身体产生不了多大压力,对技术有很大影响。所以在练习时首先要做好心理准备,找到跳得越高越容易起跳。如果跳得太低可能会有爆发力不足或者起不来甚至摔倒的危险;对于跳高板则要进行相应身体姿势与跳跃动作的调整。如果跳得太高会影响到跳跃速度与起跳等其他方面能力;而从跳高板跳到跳高跳也是同样复杂且需要技巧的。 3、掌握一些技巧后,可以试着进行一些简单的技巧训练(例如:单手滑行,定点跳跃和倒立跳跃)。 如果对某一项技巧不感兴趣的话,可以从最简单的开始练起,也可以多加练习一些复杂的技巧,例如:定点跳跃和单手滑行,然后再慢慢提高难度和技巧,再慢慢地去增加难度。练习的时候要注意姿势上和动作幅度上。如果发现自己的姿势变得很难看或者无法在较短时间内掌握技巧时,就应该及时调整姿势,避免因为姿势不到位而被扣分。为了避免扣分,在练习时可以不停地做这些动作,等到熟练后再做一些简单一点的动作。这些动作可以很好地帮助我们提高动作规范性和协调性。 4、练习定点跳跃时,要先从基本动作开始入手,这对于初学者来说非常重要。 学习定点跳跃时,需要不断变换姿势,并且还需要掌握一些技巧。在练习时需要注意方向,速度等等这些。同时也需要注意,不能用力过猛,避免受伤。如果你做错了两个动作的话,那么就有可能错过最佳的时机。如果想要达到更好,那么可以在训练中进行反复的练习。