美白可以让你的皮肤变得更白。它可以预防或治疗多种皮肤问题。不管你是想拥有一张白皙无瑕的脸，还是想改善皮肤颜色，保持肌肤光滑透亮，都可以从健康的生活方式开始。如果你有美白需求或者想尝试新疗法，可以尝试一些天然护理。如果你已经做了很多，皮肤看起来很白了，还会变得更加健康美丽。
饮食健康
饮食健康日常饮食包括各种水果、蔬菜和全谷物，对身体有益。它们有助于平衡你的饮食，同时改善皮肤。摄取足够的蛋白质可以美白你的皮肤，减少黑色素的形成。饮食中的抗氧化剂能帮助抑制黑色素进入皮肤。吃足够的蛋白质可以让你的皮肤更加白皙、紧致和健康。含抗氧化剂和维生素C的食物有：菠菜、胡萝卜、柑橘类水果种子和坚果以及绿叶蔬菜中的维生素C和维生素 E;富含抗氧化剂和维生素 E的食物有：牛奶、脱脂牛奶和酸奶；富含维生素 A和维生素D的食物有：蘑菇和大豆中富含维生素 A和维生素D的食物有：坚果、鸡蛋、豆腐和鱼类食品中富含维生素 A蔬菜水果中富含维生素 B水果，如苹果、葡萄和柑橘类水果。
每天都做防晒
每天都做防晒皮肤被紫外线晒伤后，很容易变得暗沉，失去光泽。所以要确保每天都做防晒工作。皮肤专家认为，如果是日光性肌肤，最好每天都做防晒。即使只是在下午3点到4点之间接受阳光直射，皮肤都有可能受到损伤。在阳光下逗留时间越长，受到的伤害越大，所以每天都应注意防晒。外出时也要注意防晒措施：使用防晒霜和喷雾；戴上帽子或防晒伞；穿上长袖长裤；戴上太阳镜；戴上墨镜；穿上长袖衬衫；戴手套或保护你手臂的帽子等一些简单的防护措施。
利用天然方法做好美白护理
利用天然方法做好美白护理皮肤的角质层可以防止黑色素的生成，并将黑色素从表皮层转移到深层。一些天然美白方法还能去除皮肤表面的死皮细胞和色素颗粒，从而让皮肤看起来更白。如果你不想做其它任何美容项目，可以在药店买个小瓶，把它放在冰箱里或微波炉里加热10分钟后倒入水中洗掉。如果你想美白皮肤的话，一定要做好防晒工作。这也是为什么你应该在早上起床后使用防晒霜的原因吧！
保护你的肌肤
保护你的肌肤如果你想让皮肤变得更白，就需要采取一些措施来保护肌肤。每天涂上一层含有果酸和维他命 E的保湿霜，这样可以帮助细胞修复，并减少皮肤水分流失。每周敷一次面膜，比如一片玫瑰面膜。如果你有婴儿的皮肤，那么最好每周敷一次面膜。因为婴儿不喜欢长痘或长湿疹等问题的发生，而这种情况通常是因为细菌引起的。在冬天或换季之时使用含温和配方的护肤产品，避免阳光暴晒或受到紫外线伤害。
