众所周知，随着社会的发展，人们的生活水平越来越高，护肤也越来越频繁，但是还是有很多人，皮肤出现了问题，比如敏感性肌肤、干性肌肤等这些皮肤问题一旦出现就很难消除，严重的话会造成皮肤问题恶化，尤其是对于敏感肌肤的人来说无疑是雪上加霜。敏感肌肤是怎么形成的呢？敏感肌又叫易敏皮肤或亚皮肤病性肌肤，是皮肤屏障受损的一种临床症状特点。主要是由于肌肤屏障受损后引起的皮肤出现红、肿、热、痛为主要表现的皮肤疾病。在日常生活中我们需要注意以下几点。 1.饮食不合理 有的人不知道自己的皮肤不健康，吃什么食物都会导致过敏，因此也很容易引起敏感皮肤。如：经常吃海鲜以及高蛋白的食物后，容易引起皮肤出现红斑水肿、红疹、瘙痒等过敏症状，从而诱发毛细血管扩张和皮肤粗糙、干燥，使皮肤变得敏感脆弱。经常吃油炸食品和辣椒等辛辣刺激性食物还会使面部皮肤变得敏感。有些朋友喜欢吃油炸食品可以使面部皮肤变得敏感，因为油炸食品中含有非常多的反式脂肪酸，对皮肤不好，而且油炸食品在高温油炸后还会产生致癌物质。很多女性朋友会喜欢吃辛辣刺激食物或腌制食品。常吃这些食品会使皮肤变得敏感脆弱。 2.经常使用刺激性的化妆品 现在化妆品市场鱼龙混杂，一些劣质化妆品里面含有很多的化学成分，这些成分可能会刺激皮肤的细胞，导致肌肤屏障受损。而且还有一些劣质化妆品是含有铅这样的重金属离子成分，这些对皮肤来说都是很大的负担。化妆品在选择上要选择适合自己的，并不是所有的化妆品都是可以放心使用不会过敏的，但有一点一定要注意：化妆品中含有化妆品添加成分时，一定要在医生的指导下使用。我们可以选择一些纯天然无添加皮肤护理产品进行护肤工作。对于敏感肌的修复我们要选择一些温和不刺激、修复效果好、能给肌肤保湿补水保湿滋养好效果的护肤品呢。 3.过度清洁面部 过度清洁面部也是敏感肌的一个常见原因，这是很多人都会犯的错误，这是因为清洁过度导致皮肤屏障受损。皮肤屏障是皮肤在外界环境的刺激下的防御机制。主要由皮脂膜组成，其功能是锁住皮肤表层的水分和营养成分不流失，是由真皮层、皮脂腺等构成。当皮脂膜被破坏时，皮肤水分就会流失，表现出干燥、脱屑、敏感、红血丝等症状。而且皮脂膜会分泌过多油性油脂形成油垢堵塞毛孔引起痘痘等问题。如果使用了不适合自己肌肤敏感的清洁产品，可能会造成二次伤害。 4.经常熬夜 经常熬夜，会造成皮肤角质层的水分大量流失，导致皮肤屏障受损，出现敏感肌等问题。所以尽量不要熬夜。想要肌肤好，首先要保证充足健康的睡眠时间。避免熬夜。同时不要使用刺激产品。让肌肤有足够的时间休息和恢复。此外，注意补充水分。
