如果你已经患有糖尿病，那么血糖水平将会明显降低。你必须在健康、积极习惯和饮食方面作出调整。你需要控制饮食和运动，降低血糖水平。如果你服用胰岛素或其他控制血糖水平的药物，可能需要就医治疗。如果你是糖尿病患者，一定要保持健康日常习惯，随时监测血糖水平，并进行定期监测。
改善饮食和运动
改善饮食和运动改善饮食包括减少精制糖，增加全谷类和蔬菜。少吃碳水化合物和脂肪含量高的食物。多吃全谷物和水果，以及含纤维多的食物，如糙米、全麦面包、糙米罐头和全麦面包，减少精制糖添加量。不要喝含糖饮料。使用不含糖的水或饮料（特别是运动饮料）能帮助降低血糖水平，比如茶，因为它们含有大量单宁糖和果胶。
服用控制血糖水平的药物
服用控制血糖水平的药物包括胰岛素，能降低血糖水平。不要擅自服用药物，医生会根据你的健康情况和身体状况，决定你应该服用哪些药物。医生会根据你当时身体健康状况，以及你服用药物的情况来决定是否用药。你必须定期到医院做血糖监测，测量你的平均血糖水平。
定期监测血糖
定期监测血糖水平是非常重要的一件事。每天测一次。如果你正服用药物，最好每次监测2到3次血糖水平。监测血糖水平时，一定要告诉医生和药师你当前血糖水平怎么样，并问问医生自己应该做什么动作，才能得到更好的建议。
保持健康日常习惯
保持健康日常习惯和保持健康体重是降低血糖水平的关键，而且还可以帮你保持良好健康。如果你想改变饮食和生活方式，那么建议将体重控制在正常范围内；如果你想要降低血糖水平，那么必须维持健康体重，并且每周至少运动1到2次。确保每天摄入均衡饮食，包括全谷类食物、水果、蔬菜和豆类等均衡饮食。把你每天吃的食物种类列出来，写进饮食计划。每周至少测量一次体重。养成良好的生活习惯，即使身体并没有任何问题，也可以帮助你降低血糖水平。
