耳朵鸣，是很多人都有的一种现象，很多人会感到很难受。当听力下降之后就会出现耳鸣的情况，甚至严重影响到日常生活。那么耳朵鸣怎么快速消除最快呢？下面我们一起来看看吧。
1、减少掏耳朵次数
如果想要快速消除耳朵鸣的情况，就要减少掏耳朵的次数，以免对耳朵造成伤害。如果想要掏耳朵，一定要小心，千万不要太用力抠耳朵！很多人都喜欢用指甲等掏耳朵，但如果指甲或者耳屎过多非常容易导致耳屎堵塞耳道，导致听力下降。所以要注意，千万不要用指甲或者耳屎抠耳朵。还有要注意一些小动作不能经常做，以免导致鼓膜受伤并导致听力下降。
2、用耳内的水分来稀释声传导时间速度
通过耳朵的声音是有规律的，这种规律就是人在讲话或听音乐的时候，耳膜会有声音发出，这个时候需要用一种方式来降低声音传出来时所需要的时间。当人说话时，耳朵内的水分可以减少声传递时所需要的时间。声音声音可以快速的传播开来，这样可以达到降低声音传出来时所需要的时间。所以说想要缓解耳朵鸣可以快速找到办法哦！这种方法是不是很简单呢？所以要想缓解耳朵鸣就一定要做好。
3、养成良好的生活习惯
养成良好的生活习惯，对于耳鸣也有一定帮助。如果平时生活习惯不好，导致睡眠不足，那么就会导致耳朵鸣，严重影响正常休息。因此，平时生活中一定要养成良好习惯。熬夜或者睡眠不足都会导致耳鸣或者耳聋。对于过度劳累或睡眠不足导致耳鸣、耳聋等症状，建议适当补充睡眠，尽量在8小时之内入睡，同时每天保证8小时左右的睡眠时间。对于饮食习惯方面一定要注意不吃过辣过咸过油腻的食物，以免导致内耳负担加重，进而出现耳鸣和耳聋等症状。
