牙齿是由牙釉质和牙本质组成的，它们由黄色、红色、绿色和黑色的色素组成。牙釉质由矿物质组成，其中就包括铁、铝和钙等矿物质。牙齿表面有一层由牙釉质和牙髓组成的坚硬基底，称为牙髓。牙牙黑线和牙釉质色素主要是由牙釉质中的磷灰石引起的，后者对牙齿起保护作用。牙齿在自然条件下会慢慢变白，但也有很多方法可以让牙齿变白。
使用天然方法
使用天然方法只要使用牙膏就能让牙齿变白，最安全有效的方法就是使用柠檬汁。柠檬汁里含有的酸性成分可以软化牙结石，去除牙菌斑和牙垢。柠檬汁也可以帮助去除牙结石——牙齿表面有一些细小的污垢和牙垢。如果你想使牙齿变白，也可以使用柠檬酸，不过使用之前一定要先咨询医生。其他使用天然方法也可以让牙齿变白，包括橄榄油、芝士和酸奶等。
美白牙齿
美白牙齿使用药物和化妆品来美白牙齿。这类产品会破坏牙齿的天然屏障，导致牙本质发黄。一定要先咨询医生，才能进行选择。药物中包含的主要成分有氨甲环酸和氟化物。虽然它们会对牙齿造成刺激，但也有一定的好处。
保护牙齿
保护牙齿牙釉质和牙髓保护牙釉质很重要。使用牙线和洁牙工具来清洁牙齿，可以减少牙釉质的磨损，保护牙齿免受各种牙齿疾病（包括牙龈炎、牙周炎和牙龈瘤）侵扰。使用牙线清除牙齿表面的食物残渣和碎屑：牙齿表面出现大量牙石后，牙线可以清除牙齿表面上的碎屑。牙线使用前要先刷牙。不要使用牙签或其他锋利的物品刮牙，以免划伤牙龈。如果要刮牙，一定要小心不要刮伤牙龈。使用牙线清洁牙面：如果你不喜欢使用牙线，可以使用牙线或电动牙刷清洁牙面。
