月经是女性身体的一种正常现象，每个女性的月经周期是固定的，女性的月经周期主要有:21-35日，每天一次，也就是月经周期小于21天，或者大于35天，或者持续时间超过2个月的，都是不正常的。而且月经是女性健康的晴雨表，出现异常的月经可能意味着女性出现了疾病，那么月经出现问题应该怎么做呢？月经又是如何来的呢??很多人都认为月经就是一个女性衰老的象征，事实上月经是女性身体衰老的象征，我们都知道女性进入四十岁之后就会进入更年期，月经也就开始出现异常了。女性的月经不规律不仅会让女性身体变得更加的不健康，而且还会影响到女性的身体健康以及心理健康，甚至导致女性出现月经失调的情况出现。所以说月经是女性身体的晴雨表，但是却是女性体内衰老的标志，那么我们就来了解一下月经到底是怎么回事呢？ 一、正常的月经是怎样来的呢？ 正常情况下，月经周期大约为21-35日左右，每次出血量为5-10毫升，每次月经的持续时间大概在1-3天。月经是女性体内激素水平的波动产生的生物现象。女性在月经的期间，卵巢分泌出的雌孕激素对子宫内膜产生直接的影响，会刺激子宫内膜增生，之后就可以对月经进行持续地吸收和排出子宫内膜，从而使月经周期发生改变，就会有不同程度地改变月经的周期，所以说月经是女性身体调节机制比较正常的现象。女性在每一个月都会排出一些卵泡液，这些卵泡液是在卵巢内形成了卵泡膜来排出子宫内膜中的卵泡液。女性在排卵期和排卵后就可以排出子宫内膜了，所以说会有少量出血或者是排出一些卵泡液。在排卵期和排卵后各占一半左右，也就是月经开始前1-2天以及月经结束后各占一半左右。如果女性在排卵期间以及排卵后没有任何反应的话，那么月经就会变成闭经。 二、女性出现了月经不规律要怎么办呢？ 我们要及时的到医院进行检查，然后再根据检查结果来决定自己的一些措施。如果发现自己出现了月经不规律的情况就要及时治疗，避免给自己带来更大的痛苦。在治疗月经不规律的时候，首先就要找到月经不规律的原因，然后才能够进行调理治疗。那么就应该从饮食方面进行调理。如果说女性体内出现了月经不规律情况的话，那么应该及时的进行调理。因为月经不规律主要有以下几个原因：内分泌失调、输卵管堵塞、子宫肌瘤、盆腔炎、卵巢功能低下等。那么在月经出现异常时就要及时的进行治疗。 三、除了月经，女性还应该注意什么呢？ 首先女性朋友应该做到的就是，一定要做好避孕措施，其实月经的出现有很多原因，其中比较常见的就是因为怀孕或者是分娩导致的。女性在怀孕的时候，子宫受到的损伤非常大，而且还会导致子宫内膜的脱落情况，很容易导致女性患上子宫内膜异位症、宫颈糜烂等疾病，严重会导致女性出现不孕的情况出现。其次女性朋友应该注意保持健康的饮食，女性在平时应该多吃一些含铁量比较高的食物，比如说绿叶蔬菜以及动物内脏等食物都是非常不错的选择。女性朋友平时还应该多吃一些含钙量比较高的食物也是非常好的选择，像一些动物骨头汤等食物也是不错的选择。最后女性朋友应该做好定期月经的保健工作，不管是多么严重的女性朋友都应该定期做好身体的保健工作，比如说定期去医院做妇科检查等等。对于女性朋友来说要想让自己保持健康，就要从这些方面开始改善自己的不良生活习惯。
