人的身体中，有很多的器官，喉咙就是其中之一，它是人的一道天然屏障，能够防止外界的细菌和病毒侵入人体。喉咙发炎这种病症大家应该不陌生，有些人很长一段时间都会出现喉咙发炎的症状，不管是喝水还是吃药都没有效果，那么这种情况我们应该怎么办呢？有什么好方法可以迅速恢复？接下来我们一起了解一下吧！ 1、多喝水 喉咙发炎的时候，我们要保证每天有充足的水分摄入。除了白开水之外，还有一些饮料和果汁也非常适合在喉咙发炎时饮用。因为这些饮料中含有大量的添加剂和糖，长期饮用可能引起喉咙发炎。饮料和果汁虽然能够暂时缓解喉咙发炎症状，但这些饮料中含有不少的糖分，长期饮用可能导致肥胖，对身体造成很大危害。因此，为了避免疾病，我们应该注意日常饮用水量。另外，还可以通过喝水来滋润喉咙，比如用绿茶、菊花茶等来泡水喝。 2、补充维生素 维生素是人体不可缺少的营养物质，可以帮助人体有效抵御外界病毒和细菌。补充维生素是喉咙损伤之后进行自我修复的一个重要环节，而补充维生素可以帮助修复受损喉部粘膜，促进咽喉部血液循环，帮助伤口快速愈合，进而让喉咙尽快恢复健康。而喉咙发炎还经常伴随着口干舌燥、咽喉疼痛等症状，那么该如何快速恢复喉咙健康呢？这时大家不妨试试西柚，它富含维生素C、 B族维生素和膳食纤维等多种营养成分，其中维生素C含量是其他水果中最高的，并且西柚中含有丰富的钙、磷等元素，因此西柚又被称为“水中果”。西柚富含维生素C、胡萝卜素等多种营养成分，所以西柚对于喉咙溃疡等症状具有不错的辅助治疗作用，所以对于咽喉不适症状具有不错的缓解作用。 3、吃些富含维生素的食物 当喉咙发炎的时候，我们要多吃一些富含维生素的食物，这样才能使身体更加健康。因为维生素能够有效的缓解咽喉发炎的症状，并且还能防止咽喉出现干涩或者疼痛感，所以，我们在平时生活中可以多吃一些维生素丰富的食物。如果是维生素 A和维生素C的缺乏也会导致咽炎严重。所以，我们可以多吃一些富含维生素 A和维生素C最丰富，以及富含维生素 A和维生素C多吃一些富含维生素 A和维生素C的食物。 4、合理使用嗓子药物 一般情况下，喉咙发炎的患者都会有干咳、不舒服、喉咙有异物感的症状，这些症状其实就是喉咙发炎的表现。针对这一症状，可以使用药物进行治疗。常见药物有，复方磺胺甲恶唑、盐酸氯苯那敏、氨茶碱、复方新诺明。这些药物治疗效果都很好，但是要注意合理使用药物。如果服用药物后病情并没有好转，应该及时到医院接受检查，然后根据医生推荐选择合适的药物，避免病情恶化造成不可挽回的损失。 5、不要吃辛辣刺激性食物 有些人在急性喉咙发炎的时候，就喜欢吃一些辛辣刺激性食物，以为吃辛辣刺激性食物可以让自己感觉到更好。但其实这样会加重自己的喉咙粘膜损害，加重炎症。所以在平时的时候，应该尽量避免吃辣椒等辛辣刺激性食物。喉咙发炎之后，患者应该多吃一些水果蔬菜，这样可以起到清热利湿、生津止渴、促进身体恢复、补充维生素等作用，帮助身体缓解不适。如果患者不知道自己的喉咙发炎症状，那么这些方法都没有用，那么喉咙发炎后就要多注意休息，避免加重病情。只有这样才能更好地保护自己。
