在测量血压的时候，我们的身体会受到外界的刺激，尤其是对高血压患者来说。如果在测量时，操作不当，会使血压值异常升高，对高血压患者的健康非常不利。但是，在现实生活中，人们却不知道如何正确测量血压。血压一旦出现异常升高，就会给身体带来严重危害。所以接下来介绍一下怎么正确测量血压吧！ 1、准备 选择一位健康的成年人，坐直。测量血压前24小时内不宜吃高热量食物、饮酒、浓茶、咖啡等。使用电子血压计时应在患者取坐位后进行。测量血压时应先将袖带脱去，以避免袖带弄脏袖带上粘有的灰尘及污垢等，然后将袖带缝之间的空隙，不要有多余的褶皱或其它物体。在没有高血压的情况下，测量血压前10分钟不能进食或喝水，不要吸烟、喝酒、吃刺激性食物等情况。 2、测量 测量血压时，应当使患者处于安静、舒适的状态，并保持安静。对于有高血压病史的人，不能测量血压（有高血压病史的人，最好将血压测量改为测脉搏，避免脉搏跳动过快或过慢）。测量前2小时内禁止吸烟、饮酒、喝咖啡、浓茶、剧烈运动等。在测量血压时，取坐位或卧位状态下进行操作（最好在无血压计的情况下进行操作）。测量时要保持袖带紧贴肘部，不要被袖带束缚住。测量时应安静地休息5分钟以上；并且应至少测量2次（取平均值);否则将影响测量结果的准确性和稳定性；若测量时出现“搏动性”现象应停止测量；被检测者坐下休息10分钟以上后再进行操作；要确保被测者测血压所用袖带的弹性和牢固性良好（取上臂下1/3处的最大值为准);如果测量结果出现异常应立即停测并就医；如果测量时感到异常应立即停止操作直至恢复正常为止。 3、测量结果 测完血压后用肥皂水或纸巾擦拭后再测一次，然后取平均值（一般应为5次）。可以根据自己的情况来加减或减少水银柱，在不同的情况下水银柱大小也不同。水银柱小则表示血压低，大则表示血压高。一般来说，当你测量出血压值时需要休息10分钟再测量。当你处于安静状态下并不需要进行休息，但是当你感到疲劳或心情不好的时候，请不要进行身体活动和运动。 4、注意事项 注意：如果是在家测量血压，则一定要让测量人休息一下。测量之前尽量不要喝水。不要吃过咸、过辣等刺激性食物。测量血压的时间不要过长，一般在15分钟左右取平均值。为了更好地把握血压的真实值以及准确的判断血压水平，测量血压时的姿势是非常重要的，要选择一个坐姿，而且应该保持胳膊肘部位的放松、自然。每次测量血压时不要让患者过度紧张、焦虑，还要保持精神放松、情绪稳定。如果出现异常情况的话，可以向医生询问或者咨询下医生意见，在医生面前进行记录，便于医生及时了解情况以做出更好的诊断及治疗方案。
