皮肤变白并不是一个女人的专利，男性也可以变白。男人皮肤的美白主要包括三个方面：第一，补水、第二，美白产品的选择和使用；第三，身体护理。补水：要注意补水，补充水分能够促进血液循环，防止身体疲劳，因此要多喝水。皮肤美白：男性皮肤较黑、毛孔粗大、汗腺发达、血液循环较差。因此多吃富含维生素C、维生素 E丰富、易吸收且富有抗氧化活性及抗衰老功能的食物可以使皮肤变白。例如：南瓜、猕猴桃、柠檬、西红柿等富含维生素C和维生素 E。
一、洗净的皮肤
洗面奶是最基本的护肤产品，在选择洗面奶的时候，要根据自己的肤质选择，油性肌肤就不能选用碱性的水来洗脸。中性肌肤选用温和洁净型洗脸产品就好。干皮也可选用弱酸性洗面奶。这类洗面奶可以帮助清洁毛孔，温和无刺激地进行皮肤护理。但需要注意一点，男性的激素水平比较高，油脂分泌较旺盛，因此需要用温和、不刺激、成分安全的洗脸产品才行。还有就是尽量不要使用含有香料和色素成分的洗面水产品（如：含酒精),这些是会加重肌肤问题或造成肌肤变黄老化的物质，反而不利于美白皮肤。
二、清洁和保湿
男士的肌肤大多比较粗糙，所以要注意清洁。每天用洁面乳清洁一次，去角质不要太频繁。在去角质时可以用些磨砂膏来去除角质层。洁面乳使用前要用化妆棉将脸部水分擦拭干净。然后在使用面霜乳液进行补水和保湿。在每天晚上可以选择使用一些身体乳来保湿皮肤，也能有效缓解皮肤干燥。男生在日常中也要注意保养皮肤。每天都要记得使用保湿品保持肤质的湿润，否则容易引起皮肤问题。
三、护理身体部位
男性在洗完澡后，要对身体部位进行有效的护理，而想要让身体部位变得更加美白，我们就要注意身体部位的清洁，不要让我们身体内部的毒素堆积性黑色素而使皮肤变黑。男士如果不注重身体保养的话，那么身体上的黑色素无法清除干净，时间长了之后，你的身体部位也会变得更加黑。因此在洗澡后用温水进行沐浴，这样能够去除身体部位黑色素也能让自己变得更加白皙健康。男生通常都是比较爱吃辣的以及喜欢喝浓茶等原因而导致身体上有很多斑点出现。但是男人吃辣或者经常喝浓茶都会使身体黑色素沉淀得更快更严重。所以想要让自己变得更加有美白身体部位的需求的话，那么就需要注意到饮食健康在日常生活中对黑色素产生影响是比较小并且不会有明显功效作用。
