橙子吃多了皮肤会变黄吗
秋冬季节,众所周知其就是正是吃橙子的时候,橙子酸酸甜甜的味道十分惹人爱,一不小心就会吃的停不下来,但是有人说橙子吃多了会让皮肤变黄。其实正常情况下吃橙子不太容易引起皮肤变黄,不过虽然正常的吃橙子不会引起皮肤变黄。相关知识介绍如下!
橙子吃多了皮肤会变黄吗?橙子中富含胡萝卜素,如健康人群,适量吃橙子的话,胡萝卜素可以通过自身新陈代谢排出体外,而自身代谢异常或长期大量食用橙子、木瓜、红薯、玉米等富含胡萝卜素的食物,则容易导致胡萝卜素在体内堆积无法即使代谢,从而出现胡萝卜素血症,使人皮肤发黄。
吃橙子皮肤变黄怎么办?1、停止食用
吃多了橙子皮肤变黄后,一般不用太过担心,只要停止食用橙子,过3-5天后,皮肤的黄色会慢慢变淡,肤色会恢复正常。
2、多喝水
水分可以稀释橙子中的天然色素,减轻皮肤变黄的程度,所以吃多了橙子皮肤变黄后应该多喝点水。
一天吃多少橙子皮肤不易发黄?一天橙子性寒,含有丰富的天然色素,一天不宜过多食用,一般一天橙子的推荐食用量为1个,可耐受食用量为5个,这样可以避免出现皮肤变黄的情况,也可以防止过多食用橙子,出现腹痛腹泻、脾胃虚寒的情况。
吃橙子皮肤变黄多久恢复?橙子吃多了还是有可能会出现皮肤变黄的情况,不过这种情况也不太常见。
其实胡萝卜素是人体所需的一种营养元素,对身体是有好处的,但是短时间内摄入大量的胡萝卜素不容易被代谢的,因此出现变黄的情况。
吃多了橙子皮肤变黄后,一般不用太过担心,只要停止食用橙子,过3-5天后,皮肤的黄色会慢慢变淡,肤色会恢复正常。另外还可以多喝水加速代谢,水分可以稀释橙子中的天然色素,减轻皮肤变黄的程度,所以吃多了橙子皮肤变黄后应该多喝点水。
总结:摄入过量的胡萝卜素出现的皮肤发黄现象,一般停止食用富含胡萝卜素的食物,1-2周后就能虽身体代谢,皮肤也会恢复正常肤色,不用过于担心
孕妇橙子吃多了孩子会发黄吗
孕妇肠子吃多了以后,孩子的皮肤的确是有可能会发黄,不过这个发黄只要是出生以后大约十几二十天就可以代谢掉。
孕妇可以吃柑橘,柑橘富含维生素c和柠檬酸,具有美容以及消除疲劳的作用,富含膳食纤维和果胶,可以促进通便,降低胆固醇,感觉可以加强毛细血管的韧性,降血压,扩张心脏的冠状动脉,对于预防冠心病和动脉硬化都非常有效,孕妇多吃柑橘可以提高自身的免疫力,而且可以改善孕期血压高的情况,但由于柑橘中含有磷酸,食用过多可能会对口腔和牙齿有损害,所以孕期的妇女建议每天吃柑橘不超过三个,保证营养足够,又不会对口腔有所损害,除了以上功效之外,柑橘还有以下功效:
预防冠心病及动脉硬化
柑橘还有橘皮苷可以加强毛细血管的韧性,降血压,扩张心脏的冠状动脉,是预防冠心病和动脉硬化的保健食品。
抗癌
柑橘的汁水中含有抗癌活性很强的物质诺米灵,能使致癌化学物质分解,抑制和阻断癌细胞的生长,保护完好的基因。
注意事项
不能和兔子一起吃
柑橘和兔子不能一起吃,由于柑橘味酸而暖,多吃生热,而兔肉比较酸,含两者一起食用会使胃肠道出现功能紊乱引起腹泻。
不能和胡萝卜一起吃
柑橘不能和胡萝卜一起吃,胡萝卜中含有许多的酶,在摄入后会产生抗甲状腺的能量,和柑橘一起食用会引起甲状腺肿。
不能和芦笋一起吃
柑橘和芦笋不能一起吃,主要是由于柑橘中的果酸会与芦笋中的蛋白质相结合,影响消化和吸收。
营养价值
柑橘味甘酸性凉入肺胃经,具有顺气止咳,健胃化痰,消肿止痛,疏肝理气的功效。柑橘富含维生素c和柠檬酸以及膳食纤维和果胶。
