黑胡椒热量高吗
黑胡椒是生活中一种常见的调味品,一般是用于肉类菜品的制作中。它味道辛辣,属于一种比较流行的调味品,营养价值非常丰富。黑胡椒其中含有大量的挥发油、芳香油、蛋白质、淀粉,还有一些钙离子。适量吃一些黑胡椒,可以有效地促进肠道蠕动、增加食欲,并且可以为新陈代谢提供能量。那么黑胡椒的热量高吗?每100克黑胡椒含有多少热量呢?下面就一起来了解一下吧!
黑胡椒的热量高
100克黑胡椒粉的热量是357大卡,在同类食物中单位热量较高。一般这种食材都是搭配牛肉一起食用,牛肉多是瘦肉,即便是有些牛排中含有少量的脂肪,但是它的热量仍然比较低,所以牛排在减肥期间是可以吃的。
而且牛肉中含丰富的蛋白质,比猪肉、羊肉等更适合减肥的人群吃,因为蛋白质有助增肌。但是吃牛扒减肥也要注意最好不要在晚上吃,也不能大量吃牛排,减肥始终要控制食量,晚上的饮食也是能少吃就少吃。由于黑胡椒的热量高,所以减肥人群应尽量少或避免食用。
黑椒蚝油牛肉粒炒饭的做法
食材:米饭、牛肉、蘑菇、鸡蛋、葱、黑胡椒、蚝油、生抽、料酒、生粉、白糖。
做法:
1、蘑菇洗净切片,葱切碎。
2、牛肉切丁,用生抽、料酒、蛋清、白糖和生粉抓匀,腌制5-8分钟。
3、锅中放少许油,蘑菇片下锅用小火煸炒,炒出水分。
4、放入牛肉粒拌炒至变色,放入一大匙蚝油略加拌炒。
5、放入米饭炒散,加一点生抽炒匀。
6、放入葱花,撒上适量黑胡椒即可出锅。
黑胡椒牛排酱的做法
食材:洋葱碎、蒜头碎、玉米粉、黑胡椒粉、盐、糖、酱油、奶油、高汤。
做法:
1、首先把锅放油烧热,将适量的奶油、洋葱碎放入锅中炒,约1分钟直至出香味。
2、然后加入黑胡椒继续炒大约1分钟,再依次加入适量的蒜头碎、盐、糖、玉米粉、酱油、高汤,煮至沸腾后勾芡即可。
日式油醋汁热量高吗
不高,日式油醋汁蔬菜沙拉的热量(以100g可食部分计)是58大卡(242千焦),每100g油醋汁蔬菜沙拉的热量约占中国营养学会推荐的普通成年人保持健康每天所需摄入总热量的2%。
日式油醋汁热量高吗
油醋汁又称红油醋汁,主要材料有菜油、醋或者柠檬汁、洋葱碎、黑胡椒、橄榄油等。
