水煮芹菜减肥做法
1、把芹菜洗净,然后切成小段。锅内放入适量的清水,烧沸之后把芹菜段也放进去煮熟。然后把煮好的芹菜放入榨汁机中榨汁,趁热饮用或者放入冰箱冷冻都有不错的口感。
2、把腐竹放入水中浸泡一段时间,泡软之后切成小段;银耳泡发,摘洗干净;芹菜洗净,切段。锅内放入适量清水,先把腐竹和银耳放进去,两分钟之后放入芹菜段,再过一分钟把它们全部捞出,沥干水分。最后把花椒油、食盐、白糖和香油一同放入,搅拌均匀就可以食用了。
3、把芹菜洗净、切碎,然后准备好肉馅和米饭。锅内放入适量的清水,把剩下的米饭放进去,等水沸腾之后再煮十分钟。接着把肉末也放入锅内煮熟,最后再加入芹菜末,等快煮好之后把白胡椒、鸡精和食盐放入锅内搅拌出锅就可以了。
水煮芹菜伴着白醋能减肥吗
除了抽脂割肉这类奇葩减肥法,其他的也只有一个原理,那就是热量赤字。也就是进来的热量<出去的热量。所以不是芹菜拌白醋吃了会瘦,而且只吃这个谁都会瘦。但是营养缺失身体糖分不足头晕目眩是最轻的坏处了。内分泌紊乱,抵抗力变差,甚至更严重也都是有可能出现的。而且很容易反弹。所以,健康点吧。望采纳
水煮芹菜能减肥吗
芹菜主要是降血压,如果血压不高最好少吃。代餐的话可以做到少量减少体重,减肥方式有很多,关键是要合理的饮食,适当的运动和休息。
芹菜,属伞形科植物。有水芹、旱芹、西芹三种,功能相近,药用以旱芹为佳。旱芹香气较浓,称"药芹"。但是和香菜不是一个种,芹菜富含蛋白质、碳水化合物、胡萝卜素、B族维生素、钙、磷、铁、钠等,同时,具有有平肝清热,祛风利湿,除烦消肿,凉血止血,解毒宣肺,健胃利血、清肠利便、润肺止咳、降低血压、健脑镇静的功效。常吃芹菜,尤其是吃芹菜叶,对预防高血压、动脉硬化等都十分有益,并有辅助治疗作用。芹菜可以煮粥吗 芹菜粥能减肥吗
1 芹菜可以煮粥吗芹菜可以煮粥。
芹菜营养丰富,当中富含水分、膳食纤维、维生素、胡萝卜素、钾、锌、钙等多种微量元素,与大米一起炖煮食用,味道很是美味,并且利于人体消化吸收,其中丰富的纤维素,能够促使肠胃蠕动加快,增强人体的新陈代谢,促进排便,维持自身的生理机能。
2 鸭肝香芹粥食材:白米,香芹,盐水鸭肝,食用油,食盐,香葱少许。
做法:
1、洗净白米,倒入锅中,用食用油、食盐浸泡30分钟;
2、之后将白米与鸭肝、清水同煮至粥熟稠;
3、另外把香芹切成小段,投入粥中,搅拌均匀,盖锅盖,关火;
4、用锅粥的余温将香芹的味道焗出。然后出锅时撒上熟芝麻食用。由于香芹的味道很重,可不放香葱。
3 肉片芹菜粥食材:香芹,粳米,肉片,清水。调味料:盐适量。
做法:
1、洗净肉片,焯一遍水,清洗干净香芹,切小段,粳米洗净待用。
2、取净锅上火,放入清水、粳米,大火烧开转小火煮45分钟后放入肉片、香芹,再煮5分钟调味即成。
4 鲜虾芹菜粥食材:鲜虾,芹菜,大米,香菇2朵。
调料:盐少许,胡椒粉少许。
做法:
1、清洗干净香菇,切成碎粒备用。
2、之后把虾剪干净须角,洗净。
3、芹菜同样切碎粒。
4、米清洗干净,倒入豆浆机中,加入适量的水(加至900ml处);
5、加入香菇粒、鲜虾,按豆浆机煮粥键,约煮四十几分钟;
6、煮好后加入芹菜粒和适量的盐以及胡椒粉焖一会,倒出即可食用。
