一)凉粉的热量高吗凉粉的热量不高。
凉粉虽然是淀粉制作的,但其中淀粉的含量少得可怜,且水分占大多数,这是其与馒头等淀粉制品最大的不同之处,因此热量格外的低。100克纯的凉粉的热量也大概只有35到50卡路里而已,热量是极低的。
虽然凉粉热量很低,但是并不适用于减肥。因为人们在吃凉粉的时候往往会加入各种调料,或者是加蜂蜜、牛奶等,热量就会翻好几倍。因此并不能用于减肥。
二)凉粉的调料汁怎么调蒜苗20克、生抽5克、香醋8克、油辣子1勺、香油3克、盐2克、蒜15克,加入碗中即可。
用料:凉粉400克、花生30克、蒜苗20克、生抽5克、香醋8克、油辣子1勺、香油3克、盐2克、蒜15克。
1、凉粉切成小块。蒜切片,蒜苗切段。
2、锅里倒冷油,加入花生米炒熟,然后捞出敲碎。
3、碗里加入生抽、香醋、香油、油辣子、鸡精、盐、蒜、蒜苗。
4、花生米倒在凉粉上,再加入调好的汁即可。
三)凉粉的制作方法家常1、材料:绿豆淀粉50克、凉水500克、香菜适量、蒜末1大匙、葱花1/2大匙、盐1/4小匙、生抽2大匙、康乐醋1大匙、糖1小匙、熟芝麻1小匙、芝麻油2大匙、辣椒油适量。
2、绿豆淀粉加入约100克水调匀至无粉颗粒状。
3、锅里倒入剩余的400克清水烧开,转小火。
4、缓缓倒入淀粉液,一边倒一边用勺子快速搅动。
5、边煮边搅拌至锅里冒大泡关火。
6、立刻倒入抹过油的耐热容器里使其冷却成型,如想缩短时间可放入冰箱冷藏室。
7、成型后倒出,切成合适的形状。
8、将蒜末、葱花、芝麻油放入碗里,微波炉中低火加热20秒出香味后取出。
9、加入盐、生抽、醋、糖、熟芝麻、辣椒油调匀。
10、将调好的料汁林在凉粉上,撒上香菜末拌匀即可。
四)自制凉粉的简单做法1、先要将白糖放入碗中,加入30克开水,调整成糖浆。
2、然后取出50克白色凉粉,放入碗中。
3、加水50克,把白凉粉酱倒进锅里,一边倒一边用汤匙搅拌,做成凉粉水。
4、然后放在一边冷却,两小时后就会凝结。
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