①零食山楂片一天最多吃多少5~6片。山楂片也称为山楂饼,是一种以山楂、白砂糖为原料制成的食品,是一种休闲食品,不能大量吃。山楂片是圆形薄片,色泽鲜艳、厚薄均匀、质酥适度,具山楂原果风味,酸甜适口。
山楂片的营养成分包括糖类、蛋白质、脂肪、维生素C、胡萝卜素、淀粉、苹果酸、枸橼酸、钙、铁等。
山楂又称山里果、山里红、酸里红、山里红果、酸枣、红果、红果子、山林果等。
山楂分布在黑龙江、吉林、辽宁、内蒙古、河北、河南、山东、山西、陕西、江苏等地区。
②山楂片的功效与作用1、预防多种疾病:
山楂可以防治心血管疾病,改善我们心脏上的问题。降低血压和胆固醇、软化血管及利尿和镇静作用,是防治动脉硬化,防衰老、抗癌的作用。
2、开胃消食:
山楂中含有跟梅一样的酸性物质,导致我们肠胃分泌处很多胃酸从而达到开胃的效果。
3、活血化瘀:
山楂有活血化淤的功效,有助于解除局部淤血状态,对跌打损伤有辅助疗效。
4、润肺杀菌:
山楂中有平喘化痰、抑制细菌、治疗腹痛腹泻的成分。
5、增强免疫力:
山楂所含的黄酮类和维生素C、胡萝卜素等物质能阻断并减少自由基的生成,能增强机体的免疫力,有防衰老、抗癌的作用。
③山楂片怎么做1、准备好适量的新鲜山楂果。可以洗干净后晾干,也可以不洗。
2、将一个山楂切成薄片,大约4-5片即可。
3、将切好的山楂片尽量铺开,最大限度的接受风干。
4、然后放在阳光充足的地方晒干。注意防尘。
5、晒干后就可以泡水喝了,剩下的可以用瓶子储存好。
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