孕妇吃鱼肝油好吗
鱼肝油,系自鲛类动物等无毒海鱼肝脏中提出的一种脂肪油,在0℃左右脱去部分固体脂肪后,用精炼食用植物油、浓度较高的鱼肝油或维生素A与维生素D3调节浓度,再加适量的稳定剂制成。每1g中含维生素A应为标示量的90.0%以上;维生素D应为标示量的85.0%。那孕妇吃鱼肝油好吗?具体如下!
孕妇吃鱼肝油好吗?孕妇是可以吃鱼肝油的,因为鱼肝油可以补充维生素A、D,但是孕妇不能随便吃鱼肝油。只有真正缺乏维生素A、D的孕妇才需要吃鱼肝油,若平时的饮食已经能够给孕妇提高所需的维生素A、D,那么就没有必要再去吃鱼肝油了,不然摄入太多维生素A、D只会导致孕妇中毒,伤害自身和胎儿健康,得不偿失。
孕妇吃鱼肝油是有一定好处的,鱼肝油具有人体丰富的微元素,适合一些孕妇和婴幼儿食用,对于怀孕的女性服用,鱼肝油不仅能起到滋补还能防止胎儿的缺陷。但是鱼肝油再好,为了避免服用产生不良后果,必须要适度食用和注意禁忌。
孕妇适当吃鱼肝油有什么好处?鱼肝油中富含维生素A和维生素D,在孕期补鱼肝油可以减少孕妇在怀孕期感冒的发生,同时具有促进胎儿骨骼以及大脑发育的作用,可以让出生后的婴儿体格更加强健。而鱼肝油对胎儿发育的作用主要在于维生素A能促进上皮分化,维持皮肤和粘膜的健康。其次,它还可以维持正常视力,预防夜盲症、干眼症症等。此外,它还能帮助机体组织生长发育和复原,帮助机体组织的生子发育和健康。而维生素D主要的作用是促进钙质的吸收,让骨骼钙化,保证骨骼和牙齿正常发育以及维持正常代谢。维生素A在于动物的肝脏尤其是鱼肝,其次是乳类和蛋类中。另一种是以胡萝卜素的形式存在于食物中,如胡萝卜、番茄、豆类和绿叶蔬菜等,在肝脏胡萝卜素转变为维生素A。维生素D主要存在于动物的肝脏,尤其是海鱼的肝脏中。人体从日光照射和从食物中摄取维生素D。
孕妇吃过量鱼肝油有什么危害?1、影响胎儿发育
研究表明,如果孕妇体内维生素D含量过多,会引起胎儿主动脉硬化,影响其智力发育,导致肾损伤及骨骼发育异常。
2、导致胎儿畸形
有专家研究到,某些使用鱼肝油治疗皮肤病的妊娠妇女,多生下畸形胎儿,其原因在于身体中某些酶的缺乏造成维生素A、D的亲和力越强,畸形的可能性越大。由此可见,鱼肝油不能多吃,否则容易造成胎儿畸形。
3、使胎儿未出生已有牙齿
有的胎儿生下时已萌出牙齿,一个可能是由于婴儿早熟的缘故,另一个可能是由于孕妇在妊娠期间,大量服用维生素A和钙制剂或含钙质的食品,使胎儿的牙滤泡在宫内过早钙化而萌出。
4、孕妇鱼肝油中毒
长期大量食用鱼肝油和钙质食品,会引起食欲减退、皮肤发痒、毛发脱落、感觉过敏、眼球突出,血中凝血酶原不足及维生素C代谢障碍等。同时血中钙浓度过高,会出现肌肉软弱无力、呕吐和心律失常等。一旦发生鱼肝油中毒现象,应立即停药,并去医院诊治。
总结:如果孕妇感觉自己身体有点不对劲,可以去医院做个检查,让专业的医生告诉你是否真的身体缺乏维生素A、D,需不需要吃鱼肝油补充,如果需要,应遵循医嘱服用,千万不能过量和随意服用鱼肝油。
孕妇到底要不要吃鱼肝油
孕妇不要滥服鱼肝油
许多妊娠女性认为鱼肝油属滋补药,对怀孕有益,便服用过多的鱼肝油,殊不知过多服用鱼肝油,会导致胎儿畸形。国外遗传和生理学专家在研究和调查中发现:某些使用维生素A、维生素D治疗皮肤病的妊娠妇女,多生下畸形胎儿其原因是由于身体中某些酶的缺乏造成维生素A、维生素D的亲和力越强,畸形的可能性越大。在国外,鱼肝油并不作为滋补药,而是作为一种维生素缺乏症的治疗药物。在国内由于偏见和误解,滥用鱼肝油的现象较为普遍。为使后代健康成长,妊娠女性在服用鱼肝油时要慎重,如病情需要,应遵医嘱服用。妊娠女性应避免过多食用含维生素A、维生素D丰富的食品,如动物肝脏等,因为这样等于食用过量的维生素A、维生素D。孕妇可以吃鱼肝油吗
孕妇是可以吃鱼肝油的。鱼肝油主要是用于治疗夜盲症,佝偻病,预防成人和儿童的维生素AD的缺乏,和促进钙质吸收的作用。鱼肝油中维生素A可以满足孕妇的应用所需,对胎儿的视力发育也有一定的帮助,同时还具有促进钙质的吸收和补钙的作用,可以有效的预防孕期出现腰酸,手足抽搐等缺钙的症状,能有效的促进胎儿骨骼的发育。另外建议孕妇每天喝适量的牛奶,增加鱼肉,蛋类,豆类等食物的摄入,同时要多吃新鲜的蔬菜和水果,营养均衡,保证胎儿的营养需求。
孕早期护理注意事项
1、不接触烟酒:不接触烟酒,不仅仅是指自己不抽烟不喝酒,还包括平时不在有烟环境内久呆,被动吸烟也会对孩子造成伤害。
2、勤刷牙:由于孕吐反应,准妈妈需要勤刷牙,以避免牙齿遭呕吐残留物的摧残;另外,刚怀孕的准妈妈喜欢吃酸的食物,而这些酸的食物最容易把牙齿弄坏。
3、应对呕吐:如果准妈妈吃了东西后总是想吐,那么就需要随身准备好毛巾和漱口水。如果准妈妈还没有把怀孕的消息告诉老板和同事,那么应该想好一个让人信服的借口,以备同事在你不舒服的时候帮助你。
4、食欲不振时投胃口所好:除孕妇饮食禁忌食品外,喜欢吃什么就吃什么。一般怀孕早期的准妈妈都喜欢吃酸性口味的食品,如橘子、梅子干或泡菜等。因此,丈夫和家人应多准备一些这类食品。由于孕早期胎儿生长缓慢,并不需要太多的营养。
5、少食多餐:每2-3小时进食一次。妊娠恶心呕吐多在清晨空腹时较重,为了减轻孕吐反应,可多吃一些较干的食物,如烧饼、饼干、烤馒头片、面包片等。如果准妈妈孕吐严重,要注意多吃蔬菜、水果等偏碱性的食物,以防酸中毒。产妇吃鱼肝油有什么好处吗
孕妇吃鱼肝油的好处:
鱼肝油中富含维生素A和维生素C,在孕期补鱼肝油可以减少孕妇在怀孕期感冒的发生,同时具有促进胎儿骨骼以及大脑发育的作用,可以让出生后的婴儿体格更加强健。
孕妇吃鱼肝油的坏处:
正常服用基本没有啥太大的坏处,但是如果过量吃鱼肝油就另当别论了,不仅会引起毛发脱落、食欲减退、皮肤有发痒的感觉,而且还会有过敏的感觉,引起雪中凝血酶原不足、维生素C代谢障碍等。此外,过量吃鱼肝油还可能导致胎儿在宫内就过早萌牙。
