芡实一次能吃多少合适
1、芡实一次能吃8~12克。芡实是水生植物芡的干燥种仁,性平、味甘涩,有补肾固精、健脾止泻、祛湿止带的功效,其药性平和,没有明显毒副作用,大多数人都能食用,常用量为8~12克,或在医生指导下选择用量。
2、芡实不仅含有丰富的营养物质,还有较高的药用价值,有“水中人参”的美称,但是芡实不宜过量食用,因其含有较多的淀粉,较难消化,过量食用易导致胃肠不适,出现胃痛、胃胀等症状,特别是脾胃虚弱者不宜多吃,小孩也需格外注意。
芡实的禁忌和相克 芡实每天吃多少合适
1 芡实的禁忌和相克
禁忌
大小便不利者禁服中医认为,芡实味甘、涩,性平,归脾、肾经,有益肾固精、健脾简辩桐止泻、除湿止带等功效,大小便不利者服用并不对症,很容易导致病情加重,因此不宜宜服。
脾胃虚弱者禁服
芡实硬度较大,比较难被消化灶兆和吸收,要是经常吃的话,很容易导致消化功能下降,引起脾胃虚弱现象,因此本身脾胃虚弱的患者不宜吃。
相克
到目前为止,芡实在中药上并没有配伍禁忌,而且芡实主要含有淀粉、蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙、磷、铁、硫胺素、核黄素、尼古酸、抗坏血酸等成分,在同其他食物在一起吃的时候,也不会发生反应,产生对人体健康有害的毒性物质,因此拦坦芡实并没有相克。2 芡实每天吃多少合适15-30克左右。
由于芡实吃多了,很容易增加消化负担,引起食滞不化等情况,因此芡实的食用量要有所控制,在一般情况下,一天吃15-30克左右即可。
当然芡实做为一种药材,其用于疾病治疗的时候,具体用量还是遵医嘱为好,因为每个人的体质、病症、病情的轻重程度都不一样,因此用药量也会有所区别。
3 芡实可以长期吃吗可以长期吃。
芡实正常食用,没有什么明显的毒副作用,而且含有大量淀粉、蛋白质、脂肪、碳水化合物等营养成分,食用后不仅可以起到医疗功效,还可以为机体补充一定必需的营养,达到补充能量、缓解疲劳、提高免疫等多种功效,因此芡实是可以当做养生食材每天服用的。
4 芡实和什么搭配吃最好根据个人需要及喜好看。
芡实没有什么相克药材和食物,因此芡实可以和很多材料一起搭配,比如山药、枸杞、莲子、百合、银耳、红枣等,但不同材料都有自己的独特风味和功效,所以就会造成芡实和不同材料搭配的功效、风味及适宜人群都不同,因此芡实和什么搭配吃最好,完全是根据个人当下的需要和喜好来看的。
芡实一天吃多少颗好 芡实一天可以吃几颗好
1、芡实具有补脾的功效,但是不能一次食用量太多,会引起消化不良的症状。
2、芡实不需要每天都族闹吃,如果每天吃要控制芡实的量在20颗之内,胃肠道消化功能不好的人,经常有胃胀的人是不宜食用芡实的。芡大搜实味甘涩,性平,有很好的益肾固精,补脾止泻,除湿止带作用,但芡实中含有的较多蛋白质、脂肪、碳水化合物、粗纤维、钙、 磷、铁、硫胺素、核黄素、维生兆仿罩素,食用过多容易大便不畅、消化不利。芡实的吃法和禁忌。
芡实的饮食禁忌。
一、凡外感前后,疟痢疳痔,气郁痞胀,溺赤便秘,食不运化及新产后皆忌之。
二、芡实一次不要吃得过多。芡实虽然有很多营养成分如档樱碳水化合物、脂肪、蛋白质掘做、粗纤维、钙、磷、铁等,但芡实性质较固涩收敛,不但大便硬化者不宜食用,一般人也行散丛不适合把它当主粮吃。芡实分生用和炒用两种。生芡实以补肾为主,而炒芡实以健脾开胃为主。炒芡实一般药店有售,因炒制时,要加麦麸,并掌握一定的火候,家庭制作不方便。另外,亦有将芡实炒焦使用的,主要以补脾止泻为主。值得注意的是,芡实无论是生食还是熟食,一次切忌食之过多,否则难以消化。“生食过多,动风冷气,熟食过多,不益脾胃,兼难消化,小儿多食,令不长。”平时有腹胀症状的人更应忌食。
